暑期過半。這個近兩個月的假期，本該是孩子和家長的最愛：孩子們卸下學業的“重負”，可以自由自在地消遣大把大把的時間；家長們也長舒一口氣，不用起早貪黑地接送孩子上下學、身心疲憊地輔導孩子作業了。然而，現實生活中，很多家長卻不可救藥地患上了“暑期焦慮症”。
基本介紹
- 中文名：暑期焦慮症
- 外文名：Summer anxiety
- 對象：家長
- 原因：輔導班
病因,治療,案例,
病因
美國著名教育家曼恩說：“習慣仿佛像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。”行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣，90天的重複會形成穩定的習慣。而這21天是個平均數，一個壞習慣養成的時間遠遠少於好習慣的養成時間。10餘天的放任足以讓一個有時間觀念的孩子變得生活沒規律，而長達兩個月的放任，將讓孩子養成的壞習慣“牢不可破”。
暑假兩個月，孩子完全交給了家長，如果家長不盡心，或者培養不當，很可能就讓孩子壞習慣纏身。假若以後對孩子的壞習慣疏於矯正，或矯正不力，孩子也許就“毀了”。
有調查顯示，近年來，看電視和玩網遊已經成為學生寒暑假裡最主要的消遣活動。孩子們期待已久的暑假往往就在“一個遙控器+一個滑鼠”的單調活動中消磨掉。而青少年自控力比較弱，兩個月的沉迷，足以讓青少年網路成癮。受網路暴力淫穢內容影響，有網癮的孩子往往更易做出逃學、偷竊、打架等不良行為，嚴重的甚至走上犯罪道路。
治療
放任自流和硬逼都不是好的教育方式，最好是鼓勵和必要的督促相結合，當然要讓孩子感覺到來自家長的信任。暑期在家，鼓勵孩子在複習和休息間達到平衡。
孩子的假期生活是否充實、快樂而有意義，需要家長的指導和謀劃。和孩子一起制定一個暑假計畫吧，然後每天堅持執行，這樣的假期才會規律。”
熊偉的兒子在南昌育新學校上3年級，每隔一段時間，學校就給家長傳送一條簡訊，指導家長暑期對孩子的教育。每次熊偉都特別認真地查看並一一實踐，覺得效果不錯。
暑期一開始，熊偉就讓兒子把自己的暑期心愿寫下來，然後全家人共同制定了一個詳細的暑期計畫，其中既有兩個月的總體“規劃”，也有每天的具體時間安排。熊偉說，每天的安排中，兒子需要按時完成暑假作業，然後有充裕的時間來完成“心愿”，培養和享受自己的興趣愛好；兒子每天要讀一點有益的書，養成讀書的好習慣將受益一輩子；每天會進行適當的戶外運動，因為假期是用來養精蓄銳的。
熊偉從心理學的專業書籍中獲知，許多孩子在暑假“玩瘋”收不攏心的主要原因之一，是因為心理壓力過大，需要宣洩所致。而宣洩可以分為動態宣洩和靜態宣洩，前者如家長帶孩子去旅遊、爬山、滑雪等與大自然接觸的活動，後者如上網、玩遊戲機和看電視等比較封閉的個人行為。動態宣洩後很容易恢復平時的工作與學習熱情，而靜態宣洩不僅效果遠遠低於前者，而且還會讓人成癮。
於是，熊偉和妻子商量，把每年的年休假都調到兒子的暑期，每年暑期完成一次全家人的溫馨親子之旅，既宣洩孩子的學業壓力，又開闊孩子的視野，增長了知識，豐富了體驗。
“假期的最後一周也很重要”，熊偉通常會在假期結束前引導兒子做三件事：逐步把生物鐘調整到上學期間的作息狀態，早睡早起有規律；溫故知新，將上學期的知識點複習一遍，以防遺忘；確立新學期的學習目標，制定學習計畫。“這三件事做好了，可以防止孩子患上開學恐懼症和焦慮症”。
熊偉說，很多家長平時對待孩子的方法過於簡單粗暴，總說自己平時工作忙，把孩子往家裡一扔了事。其實生活即教育。家長要做有心人，身體力行、躬行實踐，給孩子作表率；即使再忙，也留一些時間給孩子，引導並督促孩子作自己的管理者，共同度過一個快樂而充實的假期。
案例
在江西一家媒體工作的陳雙有些心力交瘁，全因為上4年級的女兒。暑假一開始，她就奔波於奧數、英語、作文各類補習培訓班，每天從早到晚來回接送女兒6趟，比女兒上學時還累。
每天，女兒6點多就得起床，因為7點鐘要到住家附近的師範大學上游泳課，好在女兒喜歡游泳，沒啥怨言。8點半，上完游泳課，趕回家吃早飯，然後把女兒送到市中心的一家知名英語培訓點上課。送了女兒，自己才急急忙忙趕著去上班，遲到是肯定的。
中午12點不到，陳雙必須提前下班接女兒回家。中午吃了飯，打個盹，在上班之前，再把女兒送去學奧數或者寫作，下班之前，再把女兒接回家。
雖然有時候丈夫也會接送女兒，但丈夫的工作更忙，幾乎騰不出多餘的時間。更多的時候，只能是陳雙在炎炎烈日下奔波。
女兒很鬱悶，覺得這假期過得比上學還累。但女兒的牢騷，陳雙不愛聽，她覺得自己這么累都是為了女兒好。女兒馬上面臨小升初，要考名校就必須比別人更早下更多的工夫。所以，陳雙寧願母女倆辛苦，也絕不“浪費”兩個月的假期。
同樣患上“暑期焦慮症”的家長梅力，病因來自兒子沉迷遊戲難以自拔。放暑假前，兒子還挺好，每天可以把看電視、玩遊戲的時間控制在1個小時之內。一放假，想讓兒子放鬆放鬆，再加上自己工作也忙，梅力就放任孩子睡懶覺、玩遊戲、看電視。本以為10來天過後，兒子玩盡興了能收心開始做暑假作業，沒想到兒子像脫韁野馬，怎么也進入不了學習狀態。梅力說，準備把家裡的電腦拆了，網線也拔了。“那你兒子去網咖怎么辦？”梅力無言以對。
