普拉提指導手冊

《普拉提指導手冊》是2023年8月人民郵電出版社出版的圖書，作者是[英] 理察·A.布朗（Richard A.Brown）。

基本介紹

• 中文名：普拉提指導手冊
• 作者：[英] 理察·A.布朗（Richard A.Brown）
• 出版時間：2023年8月
• 出版社：人民郵電出版社
• ISBN：9787115620576
• 定價：168 元

內容簡介

本書是一本為普拉提教練編寫的實用手冊，對於普拉提初學者和高階練習者也有一定的參考價值。

本書以簡潔明快的方式介紹了普拉提的基本知識—從介紹普拉提的歷史開始，然後作者回答了讀者關於減重、鍛鍊頻率和康復練習的重要問題。此外，書中還深入探討了普拉提與功能性訓練的關係，並講解了豐富的運動解剖基礎知識。在“練習的方法”一章中，讀者將了解動作術語、骨性標記定位和教學提示技巧。書中提供了豐富的練習示例，從呼吸練習到墊上練習，逐步引導讀者進行普拉提實踐。

本書可作為普拉提教練的指南，有助於他們改善教學技巧，並帶領學員感受普拉提的魅力，使其保持身心健康。