時尚有氧搏擊操(1DVD)

內容介紹

源自散打、跆拳道、泰拳、拳擊、有氧健身操的基本動作，最IN最酷的減肥健身運動，燃脂量是普通健身操的2陪！速度和力量結合的動作，增強身體敏捷性和靈活性，提高防身自衛能力！
01 活力健身
02 格鬥進行時
03 泰拳進行時
04 力量練習
05 放鬆拉伸練習

風靡全球的“野蠻”有氧健身風暴，英姿颯爽，燃脂塑形“暴力減肥”新寵。個性前衛，剛勁有力，COOL動感！

出拳、踢腿、閃躲、攻擊、防禦……提高上、下肢柔韌性，鍛鍊全身肌肉，消除多餘脂肪，雕塑完美身姿！

全面鍛鍊，整體塑身，麒麟臂、蝴蝶袖、水桶腰、大象腿……統統GET OUT！

背部迷人、臀部挺翹、雙腿曲線修長性感……想怎么穿就怎么穿！

增強肌肉量，塑造肌肉型男！重拳出擊、猛力踢腿、放聲吶喊，挑戰性+娛樂性，調節神經系統，釋放壓抑心情，舒緩緊張情緒，消除生活、工作壓力，為身體充電！

群體練習、經驗交流，讓你逾越社交障礙，完美你的性格！

有氧運動的最佳心率，促進人體新陳代謝，增加肺活量，淨化血液，加強心血管功能，提升免疫力，為身體“銀行”儲蓄健康值！