春意沙拉

基本介紹

• 中文名：春意沙拉
• 主要食材：生菜打底， 胡蘿蔔，蘆筍，彩椒，紫洋蔥，番茄，水果等。，添加調味: 預調的沙拉汁，橄欖油，紅酒醋，鹽，黑胡椒等即可
• 分類：沙拉

用料

材料

生菜打底， 胡蘿蔔，蘆筍，彩椒，紫洋蔥，番茄，水果等。

添加調味: 預調的沙拉汁，橄欖油，紅酒醋，鹽，黑胡椒等即可

也可選市售的偏日式的汁，不會那么多橄欖油。

做法

1. * 添加一些脆片、堅果,, 可選水果脆片，核桃，杏仁，松子仁兒
2. * 添加更多的營養:可選 玉米粒，乳酪，葡萄乾，蔓越莓乾等；
3. * 添加蛋白質:可選 豆類，烤雞肉，鴨胸肉，三文魚， 蝦，火腿片，鯷魚，鮪魚等等.
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