易經講究以人為本，道法自然。生命在於運動，飲食決定生死，養生的關鍵在於日常生活中的堅持。易經知識可以運用到我們生活中的方方面面，細微處見神奇。易川鑿教授在此深入淺出，從運動、修煉、飲食及養生平衡四個方面悉數生活中的養生秘訣，教您健康生活每一天。
基本介紹
- 中文名：易經起居養生
- 主講：易川鑿
- 組成：3盤DVD
- 出版社：人民大學出版社
講師簡介,書籍目錄,
講師簡介
易川鑿，1957年生人，著名學者，昆明理工大學教授，昆明易經研究會會長，兼任多所高等院校及培訓機構客座教授。多年從事易經的研究及實踐工作，著有《易經姓名學》、《易經養生》、《現代風水》、《意象風水》等。1993年創辦易林起名，現已桃李天下、名播四方。十幾年來，在國內外巡迴演講數千場，所到之處均掀起易經學習熱潮，被媒體廣泛報導。
書籍目錄
運動養生
運動量測試
運動的五行分類
運動的多樣性與經常性
運動與性格
不同季節的運動
不同心情的運動
反常運動的健康奇蹟
十二屬相與運動
修煉養生
五心朝天午休法
自然靜心養生法
修煉與五行
排毒與睡眠
腹式呼吸法
飲食養生
飲食定生死
五味與五行
食物的五行分類
如何喝水
膳食金字塔
茶葉輔助療法
調整飲食傾向
養生平衡
養生平衡圖
五行與養生規劃
