(早飯自己吃，中飯和朋友一起吃，晚飯留給別人吃）科學地安排飲食，益於人的健康和體形的健美。《中年人體形健美和飲食有關》:“台理地安排一日三餐也，是保持健康、苗條體形的重要一環。有一句俗話: ‘早飯自己吃，中飯和朋友一起吃，晚飯留紿別人吃。'····”
