日常生活心理健康50問是一本2021年出版的圖書，由商務印書館出版
基本介紹
- 中文名：日常生活心理健康50問
- 別名：國民心理健康素養手冊：日常生活心理健康50問
- 作者：陳祉妍、王雅芯 、明志君、劉亞男、翟婧雅
- 出版時間：2021年4月
- 出版社：商務印書館
- 頁數：278 頁
- ISBN：9787100193030
- 類別：科普
- 定價：48 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書是依託2018年全國大規模學術調研，經過題庫編撰、專家審核和多輪編寫討論形成的科普手冊。該手冊面向普通大眾，通過故事引入和專家解說的方式向讀者呈現，涉及心理疾病、心身健康、危機干預與自殺預防、兒童心理健康的基本知識與原理，覆蓋大眾群體日常生活中常見的困難情境或誤區，通過了解背後的知識及應對方法，能有效幫助大眾掌握心理健康知識，從而進一步提升心理健康素養，提高工作與生活的幸福水平。
圖書目錄
推薦序 / i
前言 / iii
成人篇
心理疾病的預防 / 3?
1. 適當運動可以減輕焦慮、抑鬱等心理問題嗎? / 3
2. 焦慮不安等消極情緒有害無利嗎? / 8?
3. 比起突然的創傷打擊,日常持續的壓力對心理健康的 影響很小嗎? / 13
4. 大部分心理異常問題的主要原因是在於遺傳嗎? / 18?
5. 一般來說,一個人不記得的事情對於他的心理影響 就很小嗎? / 22
6. 看車禍、災難現場的照片,或聽當事人講述災難, 可能造成心理創傷嗎? / 26
7. 老年人加強社交活動有助於減緩大腦功能衰退嗎? / 30
8. 積極健康的生活方式有助於預防老年痴呆症嗎? / 34
心理疾病的識別 / 38
1. 一個人有沒有心理疾病,是很容易看出來的嗎? / 38
2. 使用網上的心理問卷,可以判斷自己有無心理 疾病嗎? / 43?
3. 心理疾病患者的暴力傾向更強嗎? / 49
4. 情緒不好就是抑鬱症嗎? / 53?
5. 有潔癖就是強迫症嗎? / 59?
6. 產婦經常出現情緒失控、易怒等狀態,可能是患了 產後抑鬱症嗎? / 64?
7. 醫學檢查正常卻總懷疑自己有病,這可能是一種 心理疾病嗎? / 69?
8. 為了減肥吃完東西又催吐,這可能是一種心理 疾病嗎? / 76
心理疾病的治療 / 80?
1. 如果患上心理疾病,只要服藥就可以有效治療嗎? / 80
2. 輕度的心理疾病不及時治療,容易發展成精神病嗎? / 83
3. 抑鬱一定要用藥物治療,心理諮詢解決不了問題嗎? / 87
4. 在沒有得到治療的情況下,抑鬱症也能夠自發緩解嗎? / 93
5. 抑鬱症服藥好轉後,可以自己一邊逐漸減少藥量, 一邊觀察嗎? / 98?
6. 儘量避免接觸引發焦慮的事物或環境,是治療病態 焦慮的有效方法嗎? / 102
7. 患強迫症的人只要自己想停止,就能擺脫自己的強迫 行為嗎? / 106
8. 家庭暴力的施暴方,只要誠心悔過,就不會再犯了嗎? / 111
心身健康 / 116?
1. 少量喝酒有助於促進睡眠質量嗎? / 116
2. 晚上容易失眠的人,白天應該多補覺嗎? / 122
3. 不良情緒可能引發生理疾病嗎? / 128?
4. 高血壓、冠心病、胃潰瘍都屬於心身疾病嗎? / 132
自殺預防 / 137?
1. 自殺的人都有心理疾病嗎? / 137?
2. 如果一個人自殺沒有成功,他通常就不會再自殺了嗎? / 141
3. 真正要自殺的人是不會說出來的嗎? / 144?
4. 精神分裂症患者具有較高的自殺風險嗎? / 151?
5. 自殺行為會傳染嗎? / 155
兒童篇
兒童教育 / 161?
1. 幼兒撒謊就是道德品質有問題嗎? / 161?
2. 從長遠來說,為了減少孩子的哭鬧,要忽略孩子輕微的 哭鬧,只處理嚴重的哭鬧,這樣做對嗎? / 165?
3. 一旦發現孩子有口吃問題,大人就應該立刻糾正嗎? / 171
4. 培養孩子的關鍵階段是在國小一、二年級嗎? / 175
5. 要培養孩子的自信心,應經常表揚孩子聰明,對嗎? / 179
6. 要加強孩子的學習動機和興趣,應該對孩子的好成績 多多獎勵,對嗎? / 186
兒童保護 / 191?
1. 兒童被性侵犯的主要危險是來自於陌生人嗎? / 191?
2. 用難聽的話刺激孩子,很可能帶來長久的心理傷害嗎? / 196
3.打完孩子之後,好好哄一哄就不會留下心理陰影了嗎?/ 201
4. 婚姻出現問題時,生個孩子有助於改善婚姻質量嗎? / 208
5. 不管怎么說,維持婚姻總比離婚對孩子的心理健康 要好一些,真是這樣嗎? / 212?
6. 兒童缺乏運動,不利於大腦發育嗎? / 218?
7. 兒童的心理壓力過大會影響大腦發育嗎? / 222
心理疾病 / 226?
1. 兒童不會患抑鬱症嗎? / 226
2. 父母教養不良會導致孩子患自閉症嗎? / 230
3. 自閉症的孩子都表現得安靜沉默嗎? / 234
4. 在青少年階段,隨著年齡增長,心理健康問題會 越來越多嗎? / 238
參考文獻 / 243
後記 / 262
作者簡介
陳祉妍，中國科學院心理研究所國民心理健康評估發展中心負責人，教授，碩士生導師，擔任心理健康藍皮書系列《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》《中國國民心理健康發展報告(2017-2018)》的副主編。主編《中國科技工作者心理健康狀況報告》《中國青少年心理健康狀況報告》等書籍；譯有《弗洛伊德及其後繼者：現代精神分析思想史》《理解之謬 改變之謎》《心理諮詢面談技術》等著作。
