《斷·舍·離：正能量翻倍的生活整理術》是2013年北京理工大學出版社出版的圖書，作者是川畑伸子。
基本介紹
- 書名：斷·舍·離：正能量翻倍的生活整理術
- 作者：川畑伸子
- ISBN：978-7-5640-6781-6
- 頁數：181頁
- 出版社：北京理工大學出版社
- 出版時間：2013-03
內容簡介,目錄,
內容簡介
什麼是“斷舍離”呢?簡單一句話，所謂“斷舍離”就是：把那些“不必需、不合適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。換言之，“斷舍離”的過程，就是我們“重新審視自己與這些物品的關係”的過程。如果你可以“斷舍離”，那么你可以擁有一個舒適的家，你可以減少很多不必要的開支，你的工作效率會提高，你的人際關係會變好，你更愛整潔也更愛自己，好運也隨之接連不斷……總之，呈現一個嶄新的世界：一個自信向上健康的自己，一個整潔舒適的家，一個幸福的生活，處處充滿正能量。本書介紹了許多實用的家居整理方法。既讓我們認真思考自己與物品之間的關係，從心理上解決內心的糾結;又教我們判斷必需之物與無用之物，從行動上實踐減法生活。這樣從丟棄東西的行為中了解自己現在真正需要的東西，不再買那些沒什麼用的東西。
本書的目的在於將“斷舍離”超強人生整理術推薦給更多的人，讓越來越多的人通過整理既擁有舒適的家，又能找回自信，找回最初的夢想，找到處處充滿正能量的幸福人生。
作者川畑伸子，日本心理治療專家、收納整理顧問。在親自實踐“斷舍離”，認識到其對精神層面的影響後，致力於“斷舍離”方法的普及。
目錄
有一天，我開始決定“丟東西”
斷舍離帶給我們的10點變化
Part 1
感受自己的物品的存在，認真思考自己和物品之間的關係
當你丟棄第一件東西時，人生的轉變就開始了
無休止地把東西搬進房間，使我們動彈不得
不領會“整理”的真諦，我們永遠無法輕鬆
給房間“排毒”，收拾整理自然輕鬆
房間雜物少了，身心能量多了
雜物多了，能量自然會被消耗
屋子的狀態，展現著心理的狀態
那些“能用”卻“不會再用”的東西——能用的東西也可能是雜余物
還能用呢，如果丟棄了多可惜啊——不能丟棄的理由
“不能隨便扔東西”的舊式教育觀念——不能丟棄的理由
“說不定”“有一天”可能用得著——不能丟棄的理由
那些東西真的很貴的——不能丟棄的理由
那是別人送的，代表著一份情意——不能丟棄的理由
那是非常有意義的紀念品——不能丟棄的理由
“丟棄”意味著“選擇”與“決斷”
Part 2
丟掉無用之物，只保留必需的、合適的和令人愉悅舒適的東西
找一個最容易開始的地方
計算整理每個空間所需的能量與時間
給自己描繪一個目標藍圖
給物品進行分類
把攻堅戰放在最後
處置東西的方法
設定一個總量限制——7∶5∶1黃金比率
設定時間限制
設定放心、安全的限制
東西損壞的時候
把住處附近的整條街當做自己的家
終極自問
收納只是為容易拿出來
Part 3
認識自己，解放被囚的心靈
拒絕雜物進入自己的生活
了解自己的行為模式
發現自己的自卑感
發現自己的寂寞與不安
人際關係將會變好
變得更喜歡自己
不再被規矩、章程束縛
寬敞的空間才能讓人更放鬆
只保留令自己滿意的東西
對用著的物品更有感覺
自己和物品的關係更和諧
空間變得寬敞，空氣自然通暢
變得好運氣，機遇也越來越多
與周圍環境和諧相處——自動運行的人生
後序
