《斯坦福高效睡眠法》是文化發展出版社出版的圖書，作者是 [日] 西野精治
基本介紹
- 書名：斯坦福高效睡眠法
- 作者：西野精治
- 出版社：文化發展出版社
- ISBN：9787514223736
內容簡介
我們一生有1/3的時間在睡覺，但對於睡眠是怎么一回事，卻渾然不知。熬夜會使女性越來越胖？早晨幾點起床身體感覺*舒服？平時熬夜，周末補覺有用嗎？午覺怎么睡才管用？為什麼睡得越多，感覺越累？
睡不好覺，或許正困擾著你與身邊的人。翻開本書，三個步驟，帶你遠離失眠困擾，十大攻略，教你安心睡個好覺！
《斯坦福高效睡眠法》是文化發展出版社出版的圖書，作者是 [日] 西野精治
《斯坦福高效睡眠法》是一本文化發展出版社出版的圖書，作者是西野精緻，本書主要講述三個步驟，帶你遠離失眠困擾，十大攻略，教你安心睡個好覺！內容簡介我們一生有1/3的時間在睡覺，但對於睡眠是怎么一回事，卻渾然不知。熬夜會使女...
【美】拉斐爾·佩拉約（Rafael Pelayo），醫學博士, 史丹福大學睡眠科學和醫學中心精神病學和行為科學臨床教授。自1993年，他一直在世界知名的史丹福大學睡眠診所進行睡眠障礙方面的臨床治療。 佩拉約博士還擔任美國國家衛生研究所睡眠障礙研究中心(National Center onSleep Disorders Research)、美國睡眠醫學學會(American ...
2005年起擔任史丹福大學睡眠與生物節律研究所所長，從更廣泛的視角（分子、遺傳基因、個體）對睡眠-覺醒機制進行研究。2019
《運動改造大腦》《高效休息法》《斯坦福高效睡眠法》《病人家屬，請來一下》《端粒》《癌症·防禦》《我們為什麼要睡覺？》【個人成長】《跨越式成長》《非暴力溝通》《學習的戰爭》《橫向領導力》《所有問題，七步解決》【商業財經】《低風險創業》《銷售就是要玩轉情商》《顧客為什麼購買》《無畏的組織》《精益之...