《散打輕鬆入門》全面介紹了風靡世界的散打基本技術、實戰套用手段和鍛鍊方法；由淺入深、循序漸進地講解和示範了步法、拳法、腿法、跌法、摔法、肘法、膝法等動作和技術。使散打愛好者輕鬆步入武術殿堂，掌握防身實戰技能。
基本介紹
編輯推薦,目錄,
編輯推薦
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打鬥。散打是中國武術一個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。散打也是現代體育運動項目之一，雙方按照規則，利用踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統武術的擂台形式，也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成。
目錄
01 預備姿勢
02 步法
03 拳法
04 腿法
05 跌法
06 摔法
07 肘法
08 膝法
