放過自己，允許一切發生

內容簡介

為什麼，我們過不上自己想要的生活？

你是否有以下困擾？

怕被評價：怕說出自己的觀點、夢想會被嘲笑；

過度預想：想了一下可能遇到的困難就退縮了；

行為懶惰：道理你都懂，但就是無法付諸實踐……

偽裝成長：一直努力、追求完美，一放鬆就有負罪感……

我們總是被很多的目標、很多的觀點、很多的榜樣圍繞著，當我們被一次次的失敗打擊時，我們也曾一次次後悔——為什麼不能選擇勇敢地做自己？為什麼我們沒能發揮自己的優勢和潛力？為什麼我只敢聽命於外部的聲音？

別緊張，大多數情況下，人們對自己的要求，比自己想像的高的多。而這些念頭則會化作一條無形的繩索，緊緊束縛住自己。外面的聲音越多，越嘈雜，我們的內心就會越慌亂，念頭之繩也會將我們越纏越緊。

為什麼我們不肯放過自己，讓自己更輕鬆地活呢？

作者表示，如果我們做某件事只是單純為了順應人心、遵從世俗，那么我們必然無法自如地實現個人的發展、創造自我的價值。

無論如何，最重要的是要學會讚賞，用欣賞的眼光看待人和物，以敢於探索的心態融入社會，找回我們天性中的積極、熱情、好奇與創造力，方能擁有更有意義的生命。

l 關於心態，他說：“‘積極思維’在成為潮流的同時，也帶來了潛意識的情感壓抑。”

l 關於安全感，他說：“不要忘記，“控制”意味著確定和安全感，這是人們獲得安全感的基礎。”

l 關於成功，他說：“對美好生活難以企及的標準滋生出的壓力，悄無聲息地在人們的思想中蔓延，最終扼殺人們的自我表達能力與質疑精神。”

l 關於創造力，他說：“不要渴望也不要試圖去提前了解最終的結局，不要把想法分為三六九等。”

本書將幫助我們認清內部和外部的障礙，看到妨礙我們前進的阻力，幫我們尋找一種新的可能性，以一種新的方式去生活、去愛、去創造。

放過自己，允許一切發生，不比較，方能輕鬆而堅定地活！祝大家都能擁有自由、有愛的生命。

序言 Ⅰ

第一章當自我受限時

我們的生活中存在哪些制約 / 002

我被抑制了嗎 / 004

沒有動力去實現夢想 / 005

為什麼學習了海量的知識，還是無法解決問題 / 007

抑制的限度在哪裡 / 011

消極心理 / 011

退化效應 / 012

如何打破這種命運的力量 / 013

第二章別再強迫自己積極樂觀地面對一切了