基本介紹
- 書名：放下藥罐話心態
- 作者：劉翰宇
- ISBN：7538735046, 9787538735048
- 類別：
- 頁數： 248頁
- 出版社：吉林出版集團,時代文藝出版社
- 出版時間：2011年12月1日
- 開本：16
- 語種：簡體中文
- 商品重量：399 g
- 商品尺寸：23.8 x 16.4 x 2 cm
內容簡介,目錄,
內容簡介
《放下藥罐話心態:成功成長必備書》內容簡介：在紛繁複雜的社會生活中，一些人因為內在的挫折、怨恨、恐懼，而給自己的健康造成了損害。可見，不健康的心態不僅影響著人們的情緒，而且深深地危害著人們的身體健康。
不健康的心態對身體健康有什麼影響？怎樣保持積極樂觀的心態？怎樣去除心中消極的念頭？《放下藥罐話心態:成功成長必備書》將詳細為你解答，告訴你如何正確地運用積極的心態，改善你的健康，延長你的壽命，從而使你精力充沛，倍感幸福，在各方面都能輕鬆地取得成功。
目錄
第一章 積極健康的人生態度
好心態塑造好身體
透視健康與心態的訣竅
好心態是不竭之水
強健體格誠可貴，健康精神價更高
要不斷豐富自己的“精神產業”
身心健康缺一不可
做好自己的心理醫生
健康是自己創造的
時時注意了解你的健商
掌握保持身心健康的秘訣
第二章 好心態釀造更健康的人生
積極的心態讓你受益無窮
掌握培養積極心態的訣竅
七種有益於健康的好心態
生活中要保持自信
學會擺脫心理制高點的束縛
好心態勝過高智商
讓自己活得灑脫些
積極的心態是成功的加速劑
掌握保持積極心態的訣竅
第三章 好心態重在選擇
學會駕馭你的消極心態
保持愉快心情活出生命熱情
不斷升華自己的心理素質
掌握消除心理疲勞的良方
消極心態阻礙成功
需要避免的人格缺陷
學會克服致命的心理缺陷
提高自己的情商
戰勝自己擺脫自卑
要做一隻烈火中的鳳凰
成敗關健在於你自己
自我補償是克服自卑心理的法寶
培養自信的訣竅
自信點要懂得為自己加油
學會多角度看世界
第四章 嫉妒——你心靈的地獄
嫉妒是心靈上的腫瘤
要千方百計克服嫉妒的心理
學會保持一顆平常心
虛榮是嫉妒的禍根
走自己的路，讓別人說去吧
第五章 情緒影響健康
生活中不要自我壓抑
學會處理生活中的壓力
對自我封閉症不能任其自然
別讓心靈落有“灰塵”
警惕陷入精神空虛
用情緒疏導法走出壓抑
學會宣洩負面情緒
用微笑驅走抑鬱
讓改變代替內疚
及時疏導緊張的情緒
懂得心病還需心藥醫
第六章 憂慮是腐蝕心靈的魔鬼
憂慮僅僅是杞人憂天
憂慮者自食苦果
心急吃不了熱豆腐
有好心態才會無怨無悔
向憂慮永別的秘決
把煩惱和沮喪停留在昨天
第七章 心態樂觀，生活陽光
讓快樂貼身相隨
可以不完美
換種好心態生活
學會在缺失中尋找快樂
人生沒有返程票
放慢生活的腳步，學會欣賞路邊的風景
內心的富足是快樂之源
學會領略生活的樂趣
學會排解心中的不快
快樂是自己創造的
學會淡泊名利
在平淡中享受生活
寬恕別人也就是在寬恕自己
努力改善人際關係
學會選擇性地遺忘
學會淨化自己的心靈
學會分享愛與生活
學會在繁忙中享受多彩的生活
第八章 心靈慢跑
學會自製才能服人
要擁有自我控制的意識
充分發揮自己的價值
生活中切忌狂妄無知
幸福是為自己而活
千萬不要盲目攀比
改掉剛愎自用的壞習慣
學會自我反省來完美自己
謙遜也是一種有效的馭人術
盛名也會讓人受罪
不要總是對自己的錯誤耿耿於懷
改變現狀調整心態
為自己加油
培養客觀理智的心態
敢於突破心理障礙
付諸行動才能獲得成功
要擁有鍥而不捨的精神
優柔寡斷是成功的絆腳石
突破固執的心態瓶頸
要想成功就得將毅力與行動相結合
跌倒了再爬起來
要有堅韌的意志
克服懶惰心理
第九章 每天給自己一個希望
要明確人生的奮鬥方向
漫無目的是一種過錯
空想只是浪費生命
對自己的命運負責
雄心壯志是永恆的希望
把快樂寄托在今天
學會創造機遇，把握機遇
夢想點綴著生活
