基本介紹
- 書名：攻防技法:截拳道短棍
- 類型：健身與保健
- 出版日期：2008年4月1日
- 開本：64
- 品牌：湖南科學技術出版社
- 作者：舒建臣
- 出版社：湖南科學技術
- 頁數：243頁
- ISBN：9787535750891, 7535750893
內容簡介,圖書目錄,文摘,
內容簡介
《攻防技法:截拳道短棍》由湖南科技出版社出版。
圖書目錄
一 截拳道短棍攻擊技法
1.短棍攻擊技法簡述
2.單手握持短棍攻擊技法
3.雙手握持短棍攻擊技法
4.雙手各握持短棍攻擊技法
二 截拳道短棍攻擊技法運用
1.短棍攻擊技法運用訓練簡述
2.人體要害部位
3.短棍攻擊人體部位方法
三 截拳道短棍防守技法
1.短棍防守技法訓練簡述
2.短棍防守技法
3.徒手防守技法
四 截拳道短棍技擊法
1.短棍技擊法要訣
2.簡捷攻擊法
3.搶攻
4.突擊
5.誘擊
6.配合攻擊法
7.改變方向攻擊法
8.截擊
9.反擊
10.貼身攻擊
11.繳棍法
12.立體攻防法
1.短棍攻擊技法簡述
2.單手握持短棍攻擊技法
3.雙手握持短棍攻擊技法
4.雙手各握持短棍攻擊技法
二 截拳道短棍攻擊技法運用
1.短棍攻擊技法運用訓練簡述
2.人體要害部位
3.短棍攻擊人體部位方法
三 截拳道短棍防守技法
1.短棍防守技法訓練簡述
2.短棍防守技法
3.徒手防守技法
四 截拳道短棍技擊法
1.短棍技擊法要訣
2.簡捷攻擊法
3.搶攻
4.突擊
5.誘擊
6.配合攻擊法
7.改變方向攻擊法
8.截擊
9.反擊
10.貼身攻擊
11.繳棍法
12.立體攻防法
文摘
一 截拳道短棍攻擊技法
1.短棍攻擊技法簡述
截拳道短棍攻擊技法即由警戒樁式持棍式開始進行的各種短棍攻擊技法。
各種短棍攻擊技法除可單個動作攻擊，也可互相聯繫運用，截拳道短棍自由搏擊訓練，就是使習拳者能將短棍技法組合成一個有機整體來自由發揮，淋漓盡致地全面立體化地展現短棍自由搏擊的高度科學性和藝術性。
短棍攻擊技法中，每一種都可以分別用左手或右手持短棍攻擊對方身體上下部位。在實戰時，還可以根據習拳者的個人特點、對方的技術動作和姿勢特點、攻擊的速度以及戰術策略運用的不同而發生變化，形成多種多樣的擊打方法，使短棍攻擊更具威力性。例如，習拳者可根據與對手距離的遠近或進攻的特點，使握持的手臂伸直或屈臂，發出各種不同的長或短距離棍擊，同時，短棍擊打的方向也可以有所改變。
出短棍攻擊時，兩腿的動作也存在不同情況。因為有擅用右手者，亦有擅用左手者，因此兩腿要靈活變化移動以穩定身體重心。在熟練掌握短棍技法標準技術動作基礎上進行一些適當改動，可更好地發揮短棍的攻擊技巧。適當改動的動作包括的姿勢、身法、轉體以及兩腿姿勢等。
短棍攻擊標準動作，不應該理解為固定不變的，習拳者可以據此發展出各種適合自己特點的擊打、防守和反擊方法。
1.短棍攻擊技法簡述
截拳道短棍攻擊技法即由警戒樁式持棍式開始進行的各種短棍攻擊技法。
各種短棍攻擊技法除可單個動作攻擊，也可互相聯繫運用，截拳道短棍自由搏擊訓練，就是使習拳者能將短棍技法組合成一個有機整體來自由發揮，淋漓盡致地全面立體化地展現短棍自由搏擊的高度科學性和藝術性。
短棍攻擊技法中，每一種都可以分別用左手或右手持短棍攻擊對方身體上下部位。在實戰時，還可以根據習拳者的個人特點、對方的技術動作和姿勢特點、攻擊的速度以及戰術策略運用的不同而發生變化，形成多種多樣的擊打方法，使短棍攻擊更具威力性。例如，習拳者可根據與對手距離的遠近或進攻的特點，使握持的手臂伸直或屈臂，發出各種不同的長或短距離棍擊，同時，短棍擊打的方向也可以有所改變。
出短棍攻擊時，兩腿的動作也存在不同情況。因為有擅用右手者，亦有擅用左手者，因此兩腿要靈活變化移動以穩定身體重心。在熟練掌握短棍技法標準技術動作基礎上進行一些適當改動，可更好地發揮短棍的攻擊技巧。適當改動的動作包括的姿勢、身法、轉體以及兩腿姿勢等。
短棍攻擊標準動作，不應該理解為固定不變的，習拳者可以據此發展出各種適合自己特點的擊打、防守和反擊方法。
