《改變的理由》是由W.Dryden 編寫，中國輕工業出版社出版的一本書籍。這是一本直接針對來訪者的心理症狀、旨在幫助來訪者自我實行結構化治療的自助手冊式讀物。內容包括：從理性情緒行為的理論視角看待心理問題；理性情緒行為療法的實踐操作；開出一張問題清單並設定目標等。對於心理諮詢與治療方向的專業人員來說，無論屬於哪一種治療流派，《改變的理由》都將成為你強有力的後備知識和治療技巧的有益補充。而對於那些剛剛步入心理治療領域的治療師來說，《改變的理由》更是一本不可多得的隨學隨用、方便上手的理性情緒行為治療操作指南！
基本介紹
- 書名：改變的理由
- 作者：W.Dryden
- ISBN：9787501966424
- 頁數：204 頁
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2009年
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,目錄,
內容簡介
縱觀國內市場上的心理治療類讀物，數量雖多，但絕大多數為理論概述，很少見到過直接針對來訪者的心理症狀、旨在幫助來訪者自我實行結構化治療的自助手冊式讀物。而《改變的理由》的翻譯和出版，勢必將填補這一領域內的空白，讓眾多因為種種原因無法走進心理治療室的心理疾病患者，有機會依靠自己的力量與心理疾病作鬥爭，有機會學到一種可操作而又實用的方法調整自己的思維和情緒。
對於心理諮詢與治療方向的專業人員來說，無論屬於哪一種治療流派，《改變的理由》都將成為你強有力的後備知識和治療技巧的有益補充。而對於那些剛剛步入心理治療領域的治療師來說，《改變的理由》更是一本不可多得的隨學隨用、方便上手的理性情緒行為治療操作指南！
目錄
第一章 從理性情緒行為的理論視角看待心理問題
知情同意的重要性
有關“演講”的典型事例
不合理信念和它們的理性替代物
不合理信念與它們的理性替代物具有的作用和效果
REBT看待心理問題的觀點的常見問題
第二章 理性情緒行為療法的實踐操作
“自助手冊式”的REBT
“治療師引導式”REBT
有關REBT實踐操作的常見問題
決策的時候到了
第三章 開出一張問題清單並設定目標
構成一個心理問題的主要因素
開出一張問題清單
抓住你的問題並設定現實目標
為你克服了問題之後的時間設定目標
第四章 選擇靶問題並對一個具體事例進行評估
從你的靶問題當中選取一個具體事例進行評估
步驟一：描述情境
步驟二：識別C——情緒和行為反應
步驟三：識別關鍵事件A
步驟四：識別你對關鍵事件A的不合理信念以及它們的合理替代物
第五章 為具體事例設定目標
步驟五：選擇你混合性的不健康信念和健康信念
步驟六：設定你的情緒和行為目標
步驟七：列舉你的信念目標
第六章 質疑信念
導言
要求vs熱切的希望
災難化信念vs反災難化信念
挫敗感容忍度低的信念vs挫敗感容忍度高的信念
貶低性信念vs接納性信念
步驟八的操作實例
第七章 處理你的懷疑、保留和反對意見
處理你對於採用健康的信念並放棄不健康的信念
而產生的懷疑、保留和反對意見
處理你對採用健康負性情緒並放棄不健康的負性情緒
而產生的懷疑、保留和反對意見
處理你對採用建設性行為並放棄毫無建設性的行為
而產生的懷疑、保留和反對意見
萊昂納多·如勒博士的貢獻
第八章 採取行動
對如何設計和執行行為任務的指導
第九章 重新思考關鍵事件A
第十章 對某一主題的即興發揮
第十一章 處理你的核心不健康信念
識別你的核心不健康信念
列舉你的核心不健康信念、它們的核心健康替代物以及
各自的影響效果
運用卓丹核心信念表格
在困難中繼續前進
第十二章 強化你的核心健康信念和具體健康信念
利用理性資料法
使用鋸齒技術
利用理性情緒想像
為他人傳授健康信念
其他問題
第十三章 目標實現
評估結果
預防故態復萌並繼續保持心理健康
附錄一空白卓丹理性情緒行為療法(REBT)表格
附錄二一份完成了的卓丹理性情緒行為療法(REBT)表格(DRF－2)：奧利弗的例子
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