《改變你的姿態，改變你的氣質》是一部由（日）中井信之所著的書籍，北京聯合出版公司出版發行。
基本介紹
- 書名：改變你的姿態，改變你的氣質
- 作者：（日）中井信之
- ISBN：9787559623218
- 出版社：北京聯合出版公司
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
出版信息
內容簡介
這本書教你如何擁有“大氣之美”，而不是只注重妝容和髮型。首先，可以通過改變“姿態”來擁有大氣之美。在這本書中，選擇眾多女演員，模特或者世界精英來告訴我：怎么樣才能看上去很美，“美的規律”是什麼。上班中可以用到的有效的手勢，約會時的姿態等等，通過豐富的插圖和照片來學習如何擁有美的氣質。通過簡單地改變一點動作，令人驚訝的是，你會明顯感受到別人對你的態度改變了。
《改變你的姿態，改變你的氣質》從工作、生活和戀愛三個維度出發，注重細節，改變姿態，你的生活也會隨之改變。更多的是對女性身體形態的管理，通過在日常的生活和工作中注重儀表，注重自己的形體動作來展現女性的氣質。
美不僅僅是天生的，氣質的養成也是美最重要的一部分。
喬治·阿瑪尼先生說過：“優雅並非頃刻的引人注目，而是讓人永志難忘”。
中井信之先生所提倡的觀點亦是如此。只有優雅的氣質能讓你美得過時間。
作者簡介
中井信之，個人形態指導、演員、模特、形象顧問。
開發出了靠姿勢來營造氛圍的“HKK法”。在渡邊娛樂事務所等專門院校對超過5000名的藝人候選人進行指導。感念於有必要將外表和內心相結合的全球化視點，在美國取得了國際形象顧問資格後獨立創業。其準確的分析廣受好評，現在對上至藝人下至行政商務人士進行“表情、說話方式、動作”的個性打造指導。
目錄
Introduction 引言
“美人”的秘密 1
扭轉（H）、交疊（K）、傾斜（K）——美人的“HKK法則” 2
專題一 “美”是能夠被定義的嗎？ 14
A Daily Aura of Beauty
01日常可用的基本的美人“姿態” 15
每日積累就會成就自然而然的美 16
{ 1 } 讓手肘到手腕的美發揮作用
看起來美的女性，總是使用前臂 21
{ 2 } 在平淡無奇的動作中加入一個小動作
美人在看手機時，會演繹出“古典美” 25
{ 3 } 讓包和身體融為一體
選包時比起內在要更重視外觀，美人的包不會喧賓奪主 30
{ 4 } “書”是最好的表演道具
“知性”的美人，是性感而神秘的 39
{ 5 } 利用椅子的扶手來拉開重心
單純放鬆的話就無趣了，美人要製造“不平衡感” 44
{ 6 } 在不同場合腿部交疊的方式有異
美人不能讓人看到腿部的縫隙 48
{ 7 } 坐高腳椅時腳不要並在一起
美人的腳要表現出不穩定的美感 55
{ 8 } 扭轉身體高雅地擺放鞋子
美人，就算是斜眼看人也帶著魅惑 58
{ 9 } 不管從什麼角度看都美得無懈可擊
美人要優雅地上下車 62
{ 10 } 用材質和設計來製造差異的穿搭術
美人在穿衣服的同時也會整理好心情 66
“美人”的秘密 1
扭轉（H）、交疊（K）、傾斜（K）——美人的“HKK法則” 2
專題一 “美”是能夠被定義的嗎？ 14
A Daily Aura of Beauty
01日常可用的基本的美人“姿態” 15
每日積累就會成就自然而然的美 16
{ 1 } 讓手肘到手腕的美發揮作用
看起來美的女性，總是使用前臂 21
{ 2 } 在平淡無奇的動作中加入一個小動作
美人在看手機時，會演繹出“古典美” 25
{ 3 } 讓包和身體融為一體
選包時比起內在要更重視外觀，美人的包不會喧賓奪主 30
{ 4 } “書”是最好的表演道具
“知性”的美人，是性感而神秘的 39
{ 5 } 利用椅子的扶手來拉開重心
單純放鬆的話就無趣了，美人要製造“不平衡感” 44
{ 6 } 在不同場合腿部交疊的方式有異
美人不能讓人看到腿部的縫隙 48
{ 7 } 坐高腳椅時腳不要並在一起
美人的腳要表現出不穩定的美感 55
{ 8 } 扭轉身體高雅地擺放鞋子
美人，就算是斜眼看人也帶著魅惑 58
{ 9 } 不管從什麼角度看都美得無懈可擊
美人要優雅地上下車 62
{ 10 } 用材質和設計來製造差異的穿搭術
美人在穿衣服的同時也會整理好心情 66
An Aura Beauty at Work
02
工作上受好評的美人“姿態” 73
職場即舞台 74
{ 1 } 挺直後背的話，身體會變輕，顯得麻利
美人會採取能讓工作效率提升的美麗坐姿 80
{ 2 } 用“分段動作”來放置、傳遞東西
美人的動作有張有弛，會製造距離感 86
{ 3 } 大幅度表現“反應”能抓住人心
美人時不時會表現出“男子漢”的魅力 90
{ 4 } 領受到他人名片，要放於胸前
美人在工作會面時會留下漂亮的印象 94
{ 5 } 開始“說話”的時候就先“行禮”
會讓人瞬間產生信賴感的美人的寒暄 97
{ 6 } 傳遞溫暖的行禮方式
真心款待客人的美人，不會移開視線 100
{ 7 } 用後背來表達抱歉的心情
能幹的美人喜歡道歉 104
{ 8 } 用姿勢來表示“心之所傾”
美人會越聽越將身子傾斜 108
{ 9 } 自然地抓住對方的心的“祈禱”姿勢
美人會雙手合十 111
{ 10 } 被誤解的目光&被信賴的目光
美人不會凝視，而是吹過一陣“好風” 114
{ 11 } 被誤解的目光&被信賴的目光
美人會像眺望大海一樣從容地去看 117
Beauty in Your Love Life
03吸引戀愛對象的美人“姿態” 121
比起“說”還是更多地“給人看” 122
{ 1 } 用“笑容”和“角度”來抓住對方的心
擅長戀愛的美人在約會的開端便閃耀起來 126
{ 2 } 脖頸傾斜的角度是對對方“信賴”程度的表現
美人都微微歪著頭說話 130
{ 3 } 同步會營造“好像很合得來”的氣氛
美人會讓人產生“相似感” 135
{ 4 } 根據時間和場合，摸頭髮不算是違反禮節
美人要表演成“不由自主地去摸” 138
{ 5 } 令人心跳的“指尖”和“三種碰觸”
美人用自己的臉來誘導對方的視線 142
{ 6 } 害羞造就了心跳感
美人會讓自己的嘴唇看起來閃閃發亮 150
{ 7 } 悲傷釀就依依不捨
美人每次都會認真地道別 153
{ 8 } 黑色的衣服會限制身體行動
美人約會時不會穿黑色衣服 155
An Elegant Walk
04美人的“走路方式” 159
美人全身都表現出優雅 160
{ 1 } 好像在緩坡上行走一般
美人不會向前探出頭 165
{ 2 } 腿的行走方式決定了“看起來的年齡”
美人的前後腳之間是一條直線 171
{ 3 } 風韻的基礎是“腰”
美人是從腰部開始走路的 176
{ 4 } 不要挺胸，用呼吸來塑造姿勢
美人胸部的位置很高，看起來充滿朝氣 179
{ 5 } 手臂的揮舞方式顯出風度
美人不會大步流星地去走路 182
{ 6 } 有風度的走路方式和沒風度的走路方式
美人不會左右搖晃 186
{ 7 } 由視線所及的點來決定頭的位置
美人望著遠方走路 190
Taking Elegant Photos
05使“點讚”次數增多的美人拍照方法 195
“越拍越愛拍，變得喜歡起自己來” 196
專題二 由“誰說的”“是怎樣的人”來決定價值的時代 199
{ 1 } 顯個子高、顯年輕、顯瘦的黃金姿勢
美人懂得“角度” 200
{ 2 } 根據“星狀性格分析”來找到自己的魅力點
美人並不單調，要明白“自己所具有的韻味” 203
{ 3 } 困惑的時候，使用“性格全開笑容”
美人知道適合自己的“必殺笑容” 208
{ 4 } 氣場是由“姿勢”和“構圖”構成的
美人要拿出“私人感”來 218
{ 5 } 拍照時候的“好衣服”和“壞衣服”
美人會選擇和臉相稱的衣服來穿 229
{ 6 } 和別人一起拍照時的動作
美人，一貫有些許狡猾 234
02
工作上受好評的美人“姿態” 73
職場即舞台 74
{ 1 } 挺直後背的話，身體會變輕，顯得麻利
美人會採取能讓工作效率提升的美麗坐姿 80
{ 2 } 用“分段動作”來放置、傳遞東西
美人的動作有張有弛，會製造距離感 86
{ 3 } 大幅度表現“反應”能抓住人心
美人時不時會表現出“男子漢”的魅力 90
{ 4 } 領受到他人名片，要放於胸前
美人在工作會面時會留下漂亮的印象 94
{ 5 } 開始“說話”的時候就先“行禮”
會讓人瞬間產生信賴感的美人的寒暄 97
{ 6 } 傳遞溫暖的行禮方式
真心款待客人的美人，不會移開視線 100
{ 7 } 用後背來表達抱歉的心情
能幹的美人喜歡道歉 104
{ 8 } 用姿勢來表示“心之所傾”
美人會越聽越將身子傾斜 108
{ 9 } 自然地抓住對方的心的“祈禱”姿勢
美人會雙手合十 111
{ 10 } 被誤解的目光&被信賴的目光
美人不會凝視，而是吹過一陣“好風” 114
{ 11 } 被誤解的目光&被信賴的目光
美人會像眺望大海一樣從容地去看 117
Beauty in Your Love Life
03吸引戀愛對象的美人“姿態” 121
比起“說”還是更多地“給人看” 122
{ 1 } 用“笑容”和“角度”來抓住對方的心
擅長戀愛的美人在約會的開端便閃耀起來 126
{ 2 } 脖頸傾斜的角度是對對方“信賴”程度的表現
美人都微微歪著頭說話 130
{ 3 } 同步會營造“好像很合得來”的氣氛
美人會讓人產生“相似感” 135
{ 4 } 根據時間和場合，摸頭髮不算是違反禮節
美人要表演成“不由自主地去摸” 138
{ 5 } 令人心跳的“指尖”和“三種碰觸”
美人用自己的臉來誘導對方的視線 142
{ 6 } 害羞造就了心跳感
美人會讓自己的嘴唇看起來閃閃發亮 150
{ 7 } 悲傷釀就依依不捨
美人每次都會認真地道別 153
{ 8 } 黑色的衣服會限制身體行動
美人約會時不會穿黑色衣服 155
An Elegant Walk
04美人的“走路方式” 159
美人全身都表現出優雅 160
{ 1 } 好像在緩坡上行走一般
美人不會向前探出頭 165
{ 2 } 腿的行走方式決定了“看起來的年齡”
美人的前後腳之間是一條直線 171
{ 3 } 風韻的基礎是“腰”
美人是從腰部開始走路的 176
{ 4 } 不要挺胸，用呼吸來塑造姿勢
美人胸部的位置很高，看起來充滿朝氣 179
{ 5 } 手臂的揮舞方式顯出風度
美人不會大步流星地去走路 182
{ 6 } 有風度的走路方式和沒風度的走路方式
美人不會左右搖晃 186
{ 7 } 由視線所及的點來決定頭的位置
美人望著遠方走路 190
Taking Elegant Photos
05使“點讚”次數增多的美人拍照方法 195
“越拍越愛拍，變得喜歡起自己來” 196
專題二 由“誰說的”“是怎樣的人”來決定價值的時代 199
{ 1 } 顯個子高、顯年輕、顯瘦的黃金姿勢
美人懂得“角度” 200
{ 2 } 根據“星狀性格分析”來找到自己的魅力點
美人並不單調，要明白“自己所具有的韻味” 203
{ 3 } 困惑的時候，使用“性格全開笑容”
美人知道適合自己的“必殺笑容” 208
{ 4 } 氣場是由“姿勢”和“構圖”構成的
美人要拿出“私人感”來 218
{ 5 } 拍照時候的“好衣服”和“壞衣服”
美人會選擇和臉相稱的衣服來穿 229
{ 6 } 和別人一起拍照時的動作
美人，一貫有些許狡猾 234
尾聲 237
