《改變人生的綜合免疫力》是天津人民出版社出版的一本書，作者是小野。
基本介紹
- 中文名：改變人生的綜合免疫力
- 作者：小野
- 出版社：天津人民出版社
- 出版時間：2020年9月
- ISBN：9787201163840
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
給想在不確定中掌握未來的你不可不知的重要信息：在瞬息萬變的今日世界，如果有種生活方式可以讓你獲取足以抵抗任何變化的能力，你會心動嗎？《改變人生的綜合免疫力》聚焦“綜合免疫力”這一全新概念，從健康、財務、情緒、自我管理等多個角度闡述，結合生動有趣的故事以及切實可行的方法，讓你更深入理解現在、預見未來，成為永遠不被淘汰的人，從而真正實現“百毒不侵”，打造人生硬實力。
圖書目錄
- Part 1：綜合免疫力是人生的核心競爭力
- 免疫力：真正的免疫力，是強大的內心
- 平衡力：一切問題的答案，都要從自身尋找
- 思考力：深入思考一次，勝過簡單重複努力一百次
- 通透力：你真的打算湊合著過一生？
- 自律力：你現在的每一步，都是在為未來增加籌碼
- Part 2：健康免疫力你的身體，是一切美好的開始
- 人如其食：“吃進去的東西”會塑造你的未來
- 合理運動：去跑步，去運動，去練就女孩子都羨慕的身材
- 體能管理：所有的厭倦，都是因為停止了成長
- 優質睡眠：“睡吧睡吧，我親愛的寶貝”
- 家的自在：不生病的打掃法
- Part 3：財務免疫力若你又美又有錢，何須患得患失
- 不必和錢過不去：在錢上拎得清，能少奮鬥10年
- 財商決定安全感：一個人的財商，才是最大的底氣
- 賺錢必須要趁早：你賺錢的方式，藏著你的未來
- 高質量婚姻真相：真正長久的婚姻在於“算計”
- 戀愛請主動付款：戒指好看，也可以自己買
- Part 4：情緒免疫力做個內心強大的成年人
- 平靜：與玻璃心說再見，重塑強大的自己
- 清除：別被壞情緒綁架
- 積累：你的經歷，也是你的財富
- 改變：先處理事情，再處理情緒
- 放棄：情感斷舍離，勇敢說再見
- Part 5：終身受益的自我管理沒事早點睡，有空多掙錢
- 時間管理：凡事提前10分鐘
- 技能管理：學習是件很酷的事情
- 社交管理：好的朋友，是“麻煩”出來的
- 效率管理：最好聽的一句話是“我可以”
- 心態管理：選擇一種心態，就是選擇一種生活方式
