摘下枷鎖，做最真實的自己

《摘下枷鎖,做最真實的自己》中提到：所謂放鬆，就是希望大家能以最好的狀態來對待我們生活中的每一天。事實上我們可能很久都沒有放鬆自己了，我們似乎總有做不完的事情，於是我們逼著自己去和時間賽跑，狠命地透支著自己的身體。但這樣是不是就能讓我們體會到人生的美與好，生活的快與樂？顯然是不能夠的。其實這個時候，我們最應該做的，就是讓自己慢下來，去思考自己的人生，去體驗“懶人”的快樂。

基本介紹

• 書名：摘下枷鎖,做最真實的自己
• 出版社：民主與建設出版社
• 頁數：245頁
• 開本：16
• 品牌：北京智傑軒出版
• 作者：高軼飛
• 出版日期：2014年1月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787513903080

內容簡介

《摘下枷鎖,做最真實的自己》由民主與建設出版社出版。

圖書目錄

一、人生苦短，別跟自己過不去

較真其實是在與自己較勁
不該固執的固執，真的不現實
懂得選擇，更要懂得放棄
虛幻的完美，將你的快樂摧毀
與人比著活，終歸是落寞
別活在記憶中，請活在現實里
有時，我們極似一個“活死人”
給自己一些好的暗示

二、量力而行，太苛求勞心勞力

自我要求低一些，對我們來說或許更好
人生，不過吃飯睡覺那點事
拼搏的時候，也別忘了適當休息
泛濫的忙碌，終究讓我們得到了什麼
做個“懶人”也未嘗不可
活得實際，便懂得見好就收
不幸福是因為所求過多
如果你不能是一隻麝香鹿，那就當一尾小鱸魚

三、腳踏實地，做最好的自己

對自己要有一個準確把握
心比天高，所以命比紙薄
不是懷才不遇，而是你未能盡力
你有沒有妄自為尊
虛無的架子擺給誰看
知長知短，避短揚長
勿自大，要有空杯心態
不懂裝懂，便是自欺欺人
常自省，別讓自己偏離

四、豁開心地，將煩惱儘量抹去

失去，是不是非要痛不欲生
看看比你還要不幸的人
對生命中的一切，還是樂觀一點好
我們所期望的每一件事情都絕非不可或缺
為擁有而開懷
放下心靈的包袱，這不光是為了自己
從煩惱中解脫出來，從容面對真實的人生
世上沒有任何事情是值得憂慮的

五、平心靜氣，安撫無謂的焦慮

焦慮都是我們自找的
心靈的困窘，是人生中最可怕的貧窮
放寬心，別在焦慮中走向毀滅
接受生活的不可測，因為生活還得繼續
無論人生多少顛簸，都會有擺渡的船
既然命運不好，就把自己打造成頑強的石頭
別受情緒影響，做樂觀的自己
為明天的快樂而活，為自己而活

六、除掉妄念，便可以安定心緒

妄念荼毒心靈，傷害本性
給烏兒的翅膀縛上金子，它便不能直衝雲霄
我們本是平常人，就該有顆平常心
活著為錢迷亂，身後可曾帶走
無論窮富，都有自己的快樂活法
沉迷情色，最易打亂生活
別為滿足欲望，甘受他人挾制
按捺內心的浮躁

七、木已成舟，就不要再去執意

別為打翻的牛奶哭泣
有一種聰明叫順其自然
與其內疚於心，不如盡力補救
我們有必要懷舊，但更應該活在現在
有舍有得，不必執意
感情的事，還是隨緣的好
失去了，就不要再介懷
那個人走了，你就讓他走

八、留住個性，不要丟失你自己

活得真實一些
任何時候，不要輕賤了自己
不為別的，就為自己而活
不要讓別人的話，打亂你的心
沒有人是你的靠山，你只能靠自己
守住心門，守住內心的個性
保持本色，堅守做人的原則
不必按照別人的意願生活

九、實際一點，生活就會好一點

活得實際點，誰都可以很幸福
愛在現在時
妥協更是一種智慧
懂得追求，也要懂得放棄
從最易實現的目標做起
裝裝糊塗，婚姻幸福
即使躺在地溝里，也要懂得安慰自己

十、放鬆下來，你應該活得隨意

你太累，是因為不安分
人生容量有限，裝不下那么多奢侈
在物質世界和精神世界中收放自如
在你的日曆中留下一些空白
生活的態度要精緻，但生活的方式不妨粗糙點
做人不能太隨意，但生活可以隨意些
人生的真理，只是藏在平淡無味中

序言

我們生活在一個壓力凸顯的時代，生活的節奏感越來越強，人與人之間的關係越來越現實，我們的想法越來越複雜，感覺越來越沉重，對於未來，我們越來越迷茫……於是我們開始煩躁、焦慮，我們看似很忙碌，就像上了發條的機械一樣在不停地運轉，但我們又覺得很空虛，因為我們總覺得得到的還不是自己想要的，但事實上我們往往又不知道自己真正想要的是什麼。
其實這時，我們應該暫緩腳步，停下來，讓自己放下、放開、放鬆，當你能夠進入這種人生狀態時，你就會明白，對於自己而言，什麼才是最重要的、什麼才是真正想要的。
為什麼說我們一定要學會放下、放開、放鬆呢？
我們生活在一個商業化的社會，物質已經成為衡量一個人優秀與否的標誌，這雖然不夠正常，但我們也只能無奈嘆息。於是我們總是感到很壓抑，我們總是沒有安全感，我們總是很害怕失去。而當我們越擔心、越害怕的時候，我們臉上的面具也越來越厚重，我們的思維也變得越來越複雜，我們的壓力也就變得越來越大，我們的愛情、生活和事業亦隨之變得越來越亂。所以有些東西我們必須放下，當你放下時，你反而會覺得很輕鬆，因為沒了那么多的擔心和恐懼、煩躁和焦慮，你便可以坦然面對生活了，這個時候你會很平靜，很淡定，也很自信。
要放開，是因為我們有太多的煩惱，諸如事業上的低迷，愛情、婚姻上的失意，甚至是一些無足輕重的小事，都能令我們心思煩亂、輾轉反側。於是我們總是生活在怨怒與憂憤之中，把自己弄得很焦慮，我們總是希望找到一條通向成功的捷徑，不論什麼事情，總想著一蹴而就。但事實是，這個世界並不是你想要怎樣就怎樣的，萬物都有它的發展規律，一切的成功都需要時間和精力的累積。就像佛說的因果及因緣際會一樣，火候未到，你急也沒用，所以我們要學會放開心態，放開心態你就能慢慢淡定下來。
所謂放鬆，就是希望大家能以最好的狀態來對待我們生活中的每一天。事實上我們可能很久都沒有放鬆自己了，我們似乎總有做不完的事情，於是我們逼著自己去和時間賽跑，狠命地透支著自己的身體。但這樣是不是就能讓我們體會到人生的美與好，生活的快與樂？顯然是不能夠的。其實這個時候，我們最應該做的，就是讓自己慢下來，去思考自己的人生，去體驗“懶人”的快樂。
當我們真的能夠進入放下、放開、放鬆的人生狀態時，你就會發現自己活得很真實，你可以主宰自己的生命而不被其他控制著，你會感覺到從來沒有的輕鬆與快樂。
其實，真實的自己，就是那個永遠都會對生活微笑的你，這樣的你能夠經營好生活、工作和心情之間的平衡關係，從而以最好的狀態投入到生命中去。我們希望每個人都能達到這種狀態，其實這並沒有多難，只要你與我們一起去解開人生的枷鎖。
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