提高成績從“心”開始：中高考心理輔導

內容簡介

《提高成績從"心"開始:中高考心理輔導》分為開卷篇、核心篇和輔助篇。開卷篇是一個引子，主要是為以後的講述作鋪墊，雖然篇幅不多，但有一些理念，需要考生掌握。尤其是一些例子，因為後面的章節會涉及到，考生最好記住。輔助篇主要是給老師家長，特別是給中學心理老師寫的。核心篇主要是為考生寫的。介紹了高考中考的心理輔導模型，裡面有一些具體的策略和方法，很多是我多年總結出來非常行之有效的獨到的方法，特別適合考生現學現用。

《提高成績從"心"開始:中高考心理輔導》由心理專家給你支招，結合案例的具體有效指導，是一本簡便、高效、獨特的考試心理輔導讀本！

作者簡介

沈健，北華大學教育科學學院黨委書記；北華大學心理諮詢與心理健康教育；研究中心主任；中國心理學會會員；中國心理衛生協會會員暨大學生心理諮詢；專業委員會常務委員；全國親職教育講師團成員；吉林省心理學會常務理事、副秘書長；兼高校心理健康教育專業委員會主任委員；吉林省心理諮詢師協會副會長；吉林省親職教育學會副會長；吉林省催眠學會會長。多年從事心理諮詢的教學、研究與實踐，著有《學校心理諮詢模式》等多部專著，在青少年心理教育、親職教育、學業指導、考試和升學指導以及機關幹部教育、企事業單位職工培訓、軍隊和公安系統心理輔導等方面，有很深的造詣。為吉林省各地以及天津、浙江、新疆等地中國小及機關企事業單位做上千場心理輔導報告，聽眾達二百多萬人，中國教育電視台“東方名家”欄目曾連續播出他的親職教育系列講座《助子成才》。

圖書目錄

開卷篇
至少可以每天撈一分嗎？
為什麼要做心理輔導？（一個怕同學咳嗽的考生）
心理輔導如何提供給你幫助？
隨時都有必要尋求心理輔導
考生要學會自我審視和調整
考生的周邊環境要做系統最佳化
核心篇
第一章中考高考心理輔導的工作模型
想，還是做？
神奇的“1124系統整合提分法”模型
哪些心理要素至為關鍵？
第二章放下是一種智慧
為什麼要放下？
我們放不下的是什麼？
這些東西如何在影響我們？
怎樣才能放得下？
注重過程，淡化結果
第三章樹立揀蘋果的心態
為什麼我們堅持不下去？
看看揀蘋果是什麼樣的？
為每天的進步合理定位
別把同學當對手
第四章提升分數的兩個關鍵
從不會走向會
從不對走向對
計畫與落實
第五章成績好的四大秘訣
細聽：為好成績奠基
多練：有能力才會有成績
勤問：掃清前進路上的障礙
常思總結有利於提高
學習習慣的診斷
第六章中高考心理輔導工作模型的理論來源與實際操作
1124系統整合提分法工作模型的“前世今生”
1124系統整合提分法工作模型的操作
附錄
附一：諮詢個案
個案一上不了學的高三女生
個案二心比天高的高三男生
附二：心理測量中學生考試焦慮量表
輔助篇
第一章中高考心理輔導的原則和方法
中高考心理輔導的三原則
心理輔導的簡明思路
適合中高考心理輔導的心理定律
中高考心理輔導中一些具體問題的處理
第二章考前不良情緒的處理
靠智慧走出情緒的漩渦
不良情緒有哪些危害？
不良情緒是從哪裡來的？
怎樣面對不良情緒？
第三章考前與考場上的策略與心理調節
考前需要注意的策略與方法
考場上的心理調節策略
第四章教師要注意的問題
中學教師的自我心理調節
教師該如何去面對考生？
第五章家長要注意的問題
家長存在哪些問題？
家長問題的原因：
家長應該怎么做？
附錄
附一：諮詢個案
長不大的初三男生
附二：考生自我催眠導語

提高成績從“心”開始：中高考心理輔導

基本介紹

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