為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名石荸薺功。此功專練拇中食三指之捏勁，及臂部拎提之力，與鷹爪、拔山等功相仿，惟著力處全在拇中食三指指面之上，而不及於指端指側各部。南方技擊界盛行此功，凡稍稍涉獵武術者，莫不練之。
基本介紹
- 中文名：（提千斤）千斤頂
- 外文名：Mighty
提千斤,相關少林七十二藝,
提千斤
練法:以麻石鑿成圓椎形，上削下大，略如帶芽荸薺之狀，小者十餘斤，最大者六七十斤，底之對徑約七八寸。練者用拇中食三指，捏住其尖銳之一端；捏時中食二指在外，拇指在內，指尖皆向下。石荸薺之頂，約居中食二指之第三節，不可抵住手心。捏住之後，即向上提起。原以三指豎提十餘斤之物，已屬極難之事，況此石荸薺，由銳而廣，四周平削，毫無可以借力之處，則欲提之更加困難。
故初時必紋絲不動，非經過半年或一年之苦功不可。既能將石荸薺提起之後，又須練習持久，否則一提起即放下，功勁就很有限了。故提起之後，宜環場而走，先數步即脫手，功夫漸深，即可提拎數十步，甚至百步，亦即可繞場數十匝而不脫手。之後，可另易較重之石荸薺，依法練習。但斤兩之增加，不可驟多。每更換時，以加重三斤為宜，至多不得過五斤。因驟然加重，會給行動上帶來極大障礙，且影響及於全身，甚或受傷。故練功宜漸進而忌超越。循序而進，至能以拇中食三指，捏五六十斤之石荸薺，提之堅持一個時辰以上者，則功夫已登峰造極。
用以捏人，立致重傷，即鋼鐵之板，亦能應手洞穿。此種功夫，少則三年，多則五載，必可成就。
相關少林七十二藝
根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。
少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。
