接納不完美的自己-心理諮詢紀實

內容簡介

《接納不完美的自己——心理諮詢紀實》在內容結構編排上，除了採用生命故事的進程展示技術過程外，還增加了相關心理學理論與技術的注釋，幫助讀者對心理諮詢有一個更深入的理解。所有這些，都是基於心理諮詢與治療是一個需要長期專業訓練與經驗積累的職業。

畢竟，心理諮詢與治療是一門專業性很強的科學，為了滿足讀者進一步學習與理解心理知識的需要，本書在每一篇心理諮詢篇章之後，都特意安排了“輕鬆心理咖啡屋”，希望為讀者創設一個自由閱讀氛圍，助力大家汲取點滴心理學小知識，學做自己的心理療愈師。

心理診室中的諮詢與治療，不僅要有內在感悟、有理性邏輯、有判斷分析，還要有簡潔的歸納，有濃縮的提煉，更要有對理論與技術整合運用的實務技巧與能力。另外，在只有直播，沒有彩排的心理諮詢與治療現場，面對不同年齡、性別和個性特徵的來訪者，還需要具有在理論、技術與經驗積澱下的靈活性、創造性與藝術性。所以，心理諮詢與治療，需要的絕不僅僅是心理學方面的知識。

這些，也正是我在此書中想要表達的觀點。

書中個案的心理諮詢與治療，為了達成短程療愈的目標，均採用了整合式短程心理工作的技術路線，涉及了數種不同的心理治療流派、分支和技術方法。

圖書目錄

第1 篇　分手後，我像一隻離群的孤雁

人物獨白：我與他相愛了8年，最後還是分手了。分手後的焦慮和不安，讓我的日子越來越糟，就像一隻離群的孤雁，獨自徘徊……

分手了，讓我怎樣忘記你 2

情愛森林，我找不到自己 5

真想知道，愛情最好的樣子 11

愛是能力，無法從遺傳獲得 15

愛，就是接納完整的生命 16

輕鬆心理咖啡屋——做自己的心理療愈師

第一杯咖啡：如何松解與前男友情感糾葛 21

第二杯咖啡：新的情感適應系統如何重建 22

第2篇　“害怕”，讓我無法做自己

人物獨白：我害怕異性，無論是相識或者不相識的人我都害怕！我不知道為什麼，但心裡總有一種感覺，傷害我的箭隨時都會射出來！

我獨處時，總是感到很害怕 24

排斥異性，源於帶刺的親情 31

解開心結，我心裡照進了光 36

父母分開了，但永遠是家人 43

輕鬆心理咖啡屋——做自己的心理療愈師

第一杯咖啡：如何找出“害怕”背後心理根源 47

第二杯咖啡：如何矯正偏離扭曲的親子關係 48

第3篇　婚姻，是愛情的“墳墓”嗎

人物獨白：兩年前，我很篤定自己遇到了愛情！一年半前，我穿上了白色的婚紗，與我愛的人步入了婚姻。如今，兒子出生了，我卻無論如何也快樂不起來，愛情再也找不到了！

情感抑鬱，隨之而來 50

婚姻中，愛情不在了 53

我的婚姻，很難經營 57

我的心越來越疲憊 66

婚姻，也許先退才能進 72

接納不完美的自己-心理諮詢紀實

基本介紹

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