採薇優雅女性系列：中式傳統養顏經

基本介紹

內容簡介

《採薇優雅女性系列:中式傳統養顏經》從飲食、洗敷、外治、生活等角度來總結中國傳統的養顏方法。精選了適合現代人的驗方，每種方法都來自傳統醫書或長期留傳的宮廷及民間驗方，有詳細配方、操作步驟及技巧演示的圖示說明，把看似神秘的傳統美容法去繁就簡，讓現代人也能輕鬆掌握。具體內容涉及到皮膚保養、抗衰防衰、烏髮生髮、生眉明目、潤唇防裂、護齒除臭、調整作息、改善情緒等，非常豐富全面，是一本以中醫為基礎的美容指導書。

作者簡介

採薇，採薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設計製作，以女性、保健、飲食類圖書為主。曾在我社出版《零起點學做美肌面膜》、《輕鬆瘦身每一天》、《特效穴位養顏瘦身事典》、《本草經絡養顏全書》等。

圖書目錄

一原則篇
了解女性的生命周期
神秘的數字“7”
女性不同時期的保養原則
25種食物美容珍品
雞蛋牛奶蜂蜜
冬瓜絲瓜黃瓜西瓜蘆薈
櫻桃荔枝葡萄香蕉
紅棗核桃桂圓花生
黑豆綠豆紅豆薏米
黑芝麻栗子山藥
銀耳豬蹄
15種中草藥美容聖品
玫瑰花桃花桃仁
珍珠粉杏仁玉竹
白芷
茯苓當歸阿膠地黃
何首烏桑葚枸杞子
覆盆子
找對適合自己休質的
美容法
平和體質(健康派)
陽虛體質(怕冷派)
陰虛體質(缺水派)
氣虛體質(氣短派)
痰濕體質(多痰派)
濕熱體質(長痘派)
氣鬱體質(鬱悶派)
血淤體質(長斑派)
特稟體質(過敏派)
四季與美容
不同季節美容有方
春季美容法
夏季美容法
秋季美容法
冬季美容法
二飲食篇
五臟與養顏的關係
食藥材料的屬性
滋補的學問
滋補飲食的主要形式
滋養容顏的湯湯水水
女性的月經與美容
湯粥、菜餚養顏
豐乳潤膚湯
骨髓養顏湯
豬蹄湯
玉竹兔肉湯
美容鯉魚湯
甲魚肉湯
冰糖銀耳蓮子羹
萱草忘憂湯
當歸生薑羊肉粥
雞肝米粥
赤小豆粥
薏米雜糧粥
桂圓雞肉粥
桑葚粥
綠豆海帶粥
熟地糯米粥
黑豆粥
仙人粥
核桃仁牛奶粥
菜花粥
養顏瘦肉粥
參苓粥
養顏人參粥
栗子白菜
羊肉雞蛋面
茶、汁、酒飲品養顏
枸杞美容酒
紅顏酒
桑耳飲
黑木耳紅棗飲
三白飲
桃花茶
側柏仁茶
玉米須減肥茶
一味茯苓飲
龍井菊花茶
金銀花飲
姜棗美容茶
桂花香口飲
複方麥門冬荼
覆盆子桑葚枸杞飲
榮莉花茶
玫瑰飲
桑葉美容飲
五汁飲
烏梅飲
槐花茶
杞菊飲
山楂菊花決明茶
白茅根飲
白芷甘草飲
荷葉山楂減肥茶
三洗敷篇
其他養顏方
容顏不老方
瓊玉膏
隋煬帝後宮美容方
胡桃阿膠膏
蓮花美容方
柿餅治面黑方
菟絲子美容方
靈芝丸
旱蓮秀髮方
芝麻桑葚膏
扶桑駐顏丸
烏麻丸
獼猴桃美白方
葡萄美容方
荔枝美容方
外敷擦洗養顏法
古為今用的美容術
傳統中藥材的使用方法
內外皆宜的保養品
製作保養品的注意事項
自製保養品的保存
洗敷時的注意事項
面部皮膚洗敷法
太平公主美容方
太真紅玉膏
七白膏
六白美容方
益母草洗面液
淘米水洗面方
珍珠粉塗面方
面黑令白膏
桃仁洗面方
天蘿美容水
醋蛋祛斑方
雞蛋清面膜
銀玉面膜
薏米蜂蜜面膜
白糖祛皺膏
紅糖潤膚美容方
祛皺栗子皮膏
橘皮嫩膚水
紫草修護方
桃花杏花美容方
芫荽洗面方
白朮去斑靈
蜜茯苓去黑方
半夏淨面方
夏紅粉
玉肌散
銀杏消斑方
三花除痘方
馬齒莧汁去瘢痕方
當歸白芷滅瘢方
烏髮、生髮洗敷法
覆盆子養發方
桂花潤發香髮油
茉莉花香髮油
烏髮糯米泔水
茶葉秀髮水
雞蛋清秀髮方
生薑生髮方
黑豆烏髮膏
黑豆染髮方
首烏枸杞烏髮方
烏梅染髮方
桑葚生髮方
桑葉生髮方
側柏葉生髮方
桑白皮治鬢髮脫落方
香油生髮方
陳醋治白屑方
松子油生髮方
洋蔥治脫髮方
蘆薈汁治脫髮方
花椒治白禿方
紫草油治脫髮方
當歸治脫髮方
生眉洗敷法
柳葉治眉癢脫落方
旱蓮生眉方
半夏生眉方
護眼洗敷法
桑菊洗眼方
桑葉夏枯草洗眼方
牛奶美目方
美鼻洗敷法
冬瓜治酒糟鼻方
茭自治酒糟鼻方
紫草治酒糟鼻方
唇齒洗敷法
生薑汁治口瘡方
香油防治唇裂方
川芎除口臭方
杏仁淨齒方
手足、身體洗敷法
艾草洗浴方
玫瑰洗浴方
曹植香衣佩袋
山藥治凍瘡方
冬瓜皮治凍瘡方
香蕉治手足皸裂方
大蒜辣椒治凍瘡方
銀杏治手足皸裂方
花椒治手足皸裂方
蓮藕治腳裂方
姜蒜泥治手足皸裂方
大蒜醋液冶灰指甲方
醋治甲溝炎方
四外治篇
認識經絡與穴位
20個常用的美容穴位
按摩養顏法
刮痧養顏法
艾灸養顏法
五生活篇
作息與美容
有益美容的生活習慣
情志與美容

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序言

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