排濕去腫養顏米湯

基本介紹

• 中文名：排濕去腫養顏米湯
• 主要食材：紅豆，赤小豆
• 分類：湯羹，美容

用料

材料	用量
紅豆	100g
赤小豆	100g
薏仁	80g
普通大米	100g
紅糖	按個人口味酌量
水	1L~1.5L
蓮子	一小把
枸杞，紅棗	適量

做法

1. 把全部材料洗淨，用熱水浸泡半小時(嫌麻煩也可以直接用熱水煮用）

2. 大火煮開轉小火煮50~65分鐘，直到變得非常稀稠。

3. 依個人口味加入適量紅糖，想要得到更好瘦身效果可以不加糖。