排濕去腫養顏米湯是以紅豆、赤小豆為主料的湯品。
基本介紹
- 中文名:排濕去腫養顏米湯
- 分類:湯羹,美容
- 主要食材:紅豆,赤小豆
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
紅豆 | 100g |
赤小豆 | 100g |
薏仁 | 80g |
普通大米 | 100g |
紅糖 | 按個人口味酌量 |
水 | 1L~1.5L |
蓮子 | 一小把 |
枸杞,紅棗 | 適量 |
做法
1. 把全部材料洗淨,用熱水浸泡半小時(嫌麻煩也可以直接用熱水煮用) |
2. 大火煮開轉小火煮50~65分鐘,直到變得非常稀稠。 |
3. 依個人口味加入適量紅糖,想要得到更好瘦身效果可以不加糖。 |