捲地龍功是專門訓練足部之功的一種功夫。
基本介紹
- 中文名：捲地龍功
- 所屬領域：功夫
練功時應擇一合抱之大樹進行。練者在樹前一尺半處站定，兩腳自然分開，兩手自然垂於兩側。雙掌先合力擊樹，擊點高與胸喉部齊，用力於掌根指尖。隨後雙掌蓄勁下塌，掌心朝下，左掌在前，右掌在後，十指微扣，雙掌收至左腹前。隨即右腳朝前刮地而起，以腳前掌往樹根尺許高處擊踢(切不可用腳趾踢，以免骨折)。同時，雙掌翻上，經胸前合抱向樹幹擊打。腳踢和掌擊要同時碰樹，不可分前後。右腳收回原處，再做雙掌下塌動作，繼而腳踢掌打。擊打時，身體要正直，著力於左腳，左腳應以五趾扣地。後跟站穩，使身體不隨動作而搖晃。雙掌下塌用蓄勁，雙掌合於胸前要略有停頓。隨後擊掌時方可用力。掌下塌時吸氣，踢腳時呼氣，均以鼻孔呼吸。抿唇閉齒，舌抵止齶，以腰之力以助腳。初練時不可用力過猛，力量應由小而大。每次練習五十次或數百次不限，應按體力而定。踢樹練習既久，可改為埋樁練習。用三寸粗堅硬木樁數根，將其埋入土中一尺，周圍以土埋實，樁露出地面二尺。如能依次將十根樁一腳踢倒，其功大成。捲地龍功夫練就之後，兩腿之力極大，並且雙掌功夫不淺。臨陣對敵，以此功夫加上變化多端之腿法，縱有百人圍攻，彈腿揮掌間便能化險為夷。
