拋拳

拋拳是拳擊技術中的一種，與擺拳、直拳、勾拳一樣是拳擊技術中的一種基本拳法技術。

基本介紹

• 中文名：拋拳
• 類別：拳擊拳法

拳法介紹

隨著現代拳擊的發展，運動員為了快速擊打，達到得分的目的，常用拋拳技術。拋拳是一種介於直拳與擺拳之間的拳法。發拳時，拳走路線由稍側上向側下方擊打，拳走的路線是一個很小的拋物線，在動作快而弧形小的短、近距離內擊打對手。發力主要藉助於腰部突然轉動把拳擊出去，動作快而幅度小，把恰前臂拋振出去，使對方難於阻擋，而拋出之拳往往能繞過對方手臂阻擋的路線而擊中對方的面部或其它得分部位。開始發拳時大拇指指向自己身體，拳心向著對手，當擊中目標的瞬間轉腕用拳正面擊打，此時拳心想著斜下方。拋拳技術必須在熟練掌握，勾擊目標得點正確，並且是在近距離靠近對手的條件下使用，否則容易出現技術犯規動作。拋出分為左、右兩種拋拳。

打靶位的練習

拋拳的擊打手靶練習，仍與直拳打靶類似，以固定靶位和活動靶位來實施訓練手段，但與直拳不相同的是：直拳為遠距離擊打。拋拳為近身擊打。所以，輔助者持靶相引時要有一定的技術性，兩手各持一靶圍著自己身體要害部位引，練習者才可用勾拳追擊手靶打，一邊打，還得一邊注意要有防守動作，一切的目的都得為實戰服務。