抵抗：用身心自衛術武裝自己

內容簡介

要是你昨晚看過新聞，很可能會聽到某人的悲慘故事，他（她）的生活，因為一次襲擊——綁架、強姦、搶劫、謀殺，破碎了。不過，你可《抵抗：用身心自衛術武裝自己》主要內容：能會認為那些事情發生在別人身上——那些住在治安環境不好地區的人、走在黑暗弄堂里的人，是這樣嗎？不幸的是，犯罪無處不在，無時不有。很顯然，你不能老躲在家裡，你也不該如此。那么，你該怎么辦？　多米尼克·迪維托教授自衛術已經25年，學員包括社會名流、執法官員、普通市民。多米尼克·迪維托教授的這種自衛術並不要求你掌握複雜的武術動作，也不需要使用槍枝。他要求你做到的是，心理上和身體上的準備。一旦你在家裡、在車內或在公共場所突然遭襲，你能夠成功地阻止襲擊。

在《抵抗（用身心自衛術武裝自己）》中，你將了解到：　有關自衛的一些謬見　罪犯想從受害者那裡得到什麼　怎樣認識和利用襲擊者的弱點　能夠用來自衛的日常用品　能使襲擊者快速喪失進攻能力的三個人體主要目標部位　通過常見的襲擊情節，你能掌握辨別警告信號，以及簡單有效的自衛技巧的實際套用。　訓練和作好準備，比你想像的要容易。通過學會這些基本技巧，樹立信心，你能保護自己以及你所愛的人，從而免於襲擊所帶來的嚴重身心傷害。當你學會了自衛，你所獲得的許多好處之一是，在日常生活中你又重塑了信心。

多米尼克·迪維托是空手道的五級黑帶選手。他經常出現在奧普拉脫口秀電視節目中。他訓練過社會名流如溫諾娜·賈德，並培訓美國聯邦調查局、警察局和反恐小組的成員。

圖書目錄

第一部分心理自衛

1 禍從天降未雨綢繆

犯罪泛濫

自身要求

準備學習

你能做好

2 事實與假想：揭開自衛的謬見

3 警覺！它可能挽救你的生命

你在哪兒？地理位置很重要

家

汽車

在外面

有安全意識的生活方式

單獨，警覺且能幹

你的直覺相信我，這是一件好事情

你看起來像什麼樣的人

正面印象

負面印象

對抗還是不對抗——這是一個問題

心到

結尾

4 腦力強於體力：你需要知道的事

積極思考

如果你不相信自己，沒有人能相信你

恐懼：愛和恨的聯繫

從恐懼到行動

培養正確的心態

5 在罪行的背後

不要以貌取人

是惡魔讓我乾的

天生的還是後天造成的

我們所要提防的

罪犯會尋找什麼目標

犯罪類型

要記住的關鍵點

第二部分身體自衛

6 什麼時候和怎樣使用自衛

出乎意料！這是使自衛起作用的要素

不用身體的自衛

抵抗：用身心自衛術武裝自己

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

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