抓台式出發_中文百科全書

抓台式出發，出發台出發技術之一。準備出發時,兩腳腳趾勾住出發台前沿,上體前屈,兩臂抓住出發台前沿或側沿,身體前傾使重心超越出發台前沿,同時加大蹬腿力量,保持身體穩定。出發時,兩臂猛力前擺,兩腿蹬離出發台,身體向前水平騰出入水。這種技術可縮短出發騰空時間,提高出發速度。是現代游泳比賽的常用技術。