找回迷失的自己

《找回迷失的自己》，機械工業出版社出版圖書。

基本介紹

• 書名：找回迷失的自己
• 作者：程志良
• 出版社：機械工業出版社
• 出版時間：2011年1月1日

圖書信息

找回迷失的自己

平裝:209頁

正文語種:簡體中文

開本:32

ISBN:9787111324119, 7111324110

條形碼:9787111324119

產品尺寸及重量: 21 x 14.4 x 1.6 cm ; 281 g

內容提要

我們傾注一生在追求所謂的快樂，但是我們從沒意識到，快樂的目的與我們自己的目的，可能會相違背。也不會想到，我們今天之所以碌碌無為，是因為在追求快樂和自我成長之間，我們放棄了自我成長而選擇了追求快樂。那些理所當然的想法，使我們錯過了很多發現自己、認識自己 以及讓自己成長的機會。

在本書中，我們將一起探尋那些隱藏在我們理所當然的世界背後的秘密，尋找導致我們碌碌無為和痛苦的罪魁禍首，找回被我們迷失的自身的強大力量。

作者介紹

程志良

快樂天平成功法則創始人

HIE心靈拓展體系的開創者

心理學碩士

心靈成長導師

心理諮詢師

2003年至今致力於心理學在大眾心理健康方面的套用，以及產業化模式發展途徑的探索。2007年至今，作者每年在各大企業和高檔俱樂部進行HIE心靈拓展培訓50多場次。

快樂天平成功法則為作者的原創成功心理學體系，也是作者對人生的洞見。作者豐富的人生閱歷和多年的企業經營管理經驗以及對快樂和成功的深刻感悟，為快樂天平體系的建立奠定了堅實的實踐基礎。HIE心靈拓展體系是建立在快樂天平成功法則基礎上的，以快樂、互動、體驗為原則的系列心靈成長課程。

圖書目錄

目錄 前言

第一章 快樂是基因目的的魔咒

你被困在哪裡

·你是能夠順利過橋的人嗎

·是你要做什麼還是基因要你做什麼

·每個人都在尋求快樂的感覺

快樂到底是什麼

·我們是捕捉快樂的工具

·快樂只是腦細胞的勁歌熱舞

·快樂在人群中發生了變異

快樂成了葬送我們人生的毒藥

·快樂是我們賴以生存的口糧

·我們的平衡系統出現了巨大漏洞

第二章 被偽快樂軟禁的人生

大腦找到了獲得快樂的捷徑：偽快樂

自娛自樂的偽快樂

·無懈可擊的自己

·明智之舉

·限制來自我們的內心

穿梭於時空中的偽快樂

·當年的風光

·明天會更好

·夢醒後失眠

乞討偽快樂的可憐蟲

·蹺蹺板遊戲

·消極情緒中的正面需求

·先知先覺的魔力

·無中生有的魔力

·救世主的角色

·獲得偽快樂的卑微行徑

·身不由己中的偽快樂

·偽快樂的餘溫

偽快樂最大的幫凶是膽小鬼

·心中的紙老虎

·困在偽快樂圍牆裡的自己

·上車之前系好安全帶

·沒有人能讓我們失敗

·隱藏是偽快樂的退路

·習慣讓我們無路可走

·恐懼讓我們變得脆弱

偽快樂的另一個幫凶是大懶蟲

偽快樂還有一個幫凶是隱形人

我們束手就擒的內幕

偽快樂是個顧此失彼的消防員

偽快樂的五宗罪

第三章 將我們推向痛苦邊緣的失調砝碼

根深蒂固的失調砝碼：自我保護

·基因授權給我們的是快樂

·捍衛自我感的完整

最沉重的失調砝碼：一堆思想

·捷足先登的思想

·一蹴而就的思想

·咀嚼思想

拒絕成長的失調砝碼：被思想污染的感覺

·思想侵襲著我們的真實感受

·從感知經驗中捕捉到的優越感

第四章 打破魔咒，找到快樂和成功的人口

沒有方向的無謂掙扎

發現真正的自己。是快樂的開始

·你是誰希望的延續

·你在模仿誰

·你是否跑向人群的方向

·你被什麼所困

·發現獨一無二的自己

·發現內在的自己

·能給予才是自己的價值

·人生最後的防線

發現心的力量。是成功的入口

·心每時每刻都在揮發著力量

·心的依附

·沒有方向和目標太多同樣無效

·太簡單和太複雜同樣無從下手

·願望和目標的區別

·心和“樂土”的最佳匹配

第五章

將我們帶向快樂和成功的船槳：快樂砝碼

船槳在手，人生無憂

根除痛苦的快樂砝碼：勒緊思想的韁繩

·對偽裝的思想絕不手下留情

·選擇權在我們自己

·我在做什麼

·這一切是真實的嗎

·這是我真正想要的嗎

·我在等什麼

·沒有一蹴而就的美事

最有效的快樂砝碼：為生命注入活力

·老眼光是無源之水

·把她攔在當下

·抓住當下的這一秒

·感受是聯通自我與現實的橋

·讓大腦永葆青春的秘籍

·蛻掉自己堅硬的殼

用心良苦的快樂砝碼：禮物

·生命中的禮物都是同一種東西

·失去和痛苦同樣是生命的禮物

善待自己的快樂砝碼：放過自己

·停止折磨自己的獨角戲

·不做垃圾的積攢地

·不去播種成見，就在收穫快樂

·回頭看看，接受事實

成全自己的快樂砝碼：放下自我

·別怕，事情另有其因

·閉嘴是成全自己的良方

·主動是看清事實的唯一途徑