找到你的生命禮物

主要內容

在無數個不得不面對壓力的日子裡，你可曾否認了自己的人生夢想，做著不喜歡的工作，陷入虛偽的人際關係中，為了生存而生活？

在本書中，布萊克指出，長時間將真實情感隱藏、否認自己的目標，會讓焦慮、抑鬱、成癮、缺乏成就感、自我攻擊、自我懷疑、孤獨、內疚、恐懼等心理問題出現。

通過本書簡單而深遠的真知灼見，你將學會如何放慢速度，在接受、友善、誠實和肯定自我價值的基礎上，擁有更健康的人際關係。你也會發現如何改變因不斷試圖取悅他人而產生的壓力、焦慮和不安全感，從而使你獲得持久的自信、自尊和內心的平靜。

布萊克是國際知名的演說家，同時也是有心理學、冥想學等多專業背景的諮詢顧問。他曾幫累計逾千萬的讀者、學員和聽眾，在焦慮的年代獲得了精神的成長，被譽為“當代精神導師”。

他憑藉自己獨特的經歷與深切體會，發現了多種保持心理、情感和生理健康的最有效辦法，這本書已成功幫助了世界各地眾多的讀者告別了迷茫與痛苦的心境，過上了幸福、安寧的生活。

出版背景

目錄：

自愛、世界和平與你

覺醒

第1章蝴蝶

第2章磨難、打擊和疾病的意義

第3章對愛的追求

第4章合理的自私

第5章治癒愧疚感、羞恥感和不安全感

第6章重視自己

第7章怎樣做自己

第8章平靜而清楚地表達自己

第9章放下戒備，坦然面對

第10 章真正的自尊

第11 章愛你“內心受傷的小孩”，並治癒他

第12 章你的自我不是你的敵人

第13 章了解你的生活使命

第14 章安心做自己

第15 章慢慢地感受生活，仔細地品味生活

第16 章無條件地自愛

第17 章不要對自我進行批判和否認

第18 章原諒自己

第19 章化解憤怒、受傷和憎恨的情緒

第20 章遵從你的內心

第21 章釋放你的恐懼感

第22 章真正的自尊、自信，真正地信任生活

第23 章愛你的身體，但要知道你遠遠不止於此

第24 章真正的營養和生活方式指南

第25 章跟他人相處時也要愛自己

第26 章真正地對自己和他人負責

第27 章愛他人最後都會變成愛自己

第28 章懷有感恩之心的秘訣

第29 章要好好活著

第30 章內心的財富和經濟自由

第31 章勇敢去冒險

第32 章最後的問題

第33 章充實地活著

致謝

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