扭腰盤

扭腰盤

很多人都認為扭腰盤價格便宜,構造又簡單,肯定對減肥沒有效果,但並不是這樣的,扭腰盤是可以鍛鍊腰的肌肉,據說還能刺激腳底穴位。扭腰盤有沒有減肥瘦身效果,主要看使用的方法是否正確。

使用注意:飯後30分鐘內請勿使用!

基本介紹

  • 中文名:扭腰盤
  • 外文名:Figure Trimmer
  • 功能:減肥
下面我們來看看正確的使用方法:
扭腰盤
腿半蹲,左右扭動身體這種練習可加速腿部的血液循環,對那些平時很少鍛鍊的辦公室人員效果尤佳。
伸開雙臂半握交叉於頭上:左右扭悼敬腿動5-8分翻婆嬸轎鐘,從而達到豐胸降脂,健美體態的作用。
伸開雙臂呈對角形:其中刪挨一臂垂直向上,另一臂垂直向下,然後身體左右扭動,重複練習,可以減掉腰部的脂肪
身體向前彎曲:然後左右扭動,這種練習可以增加人體的肺活量
可按個人習慣,自然放鬆:可以配合你喜愛的健美操音樂或迪斯科音樂練習,盡情扭動,但要與你的跳舞宙備墓方式區別開來。
嘗試各種自然放鬆的扭動動作後,如果要戀櫃去恥達到減肥櫻端屑的效果則可能需長坑己祖期練習,但一旦你掌握這種練習方法,你會真正體驗到按摩健身扭腰盤給你帶來的無窮樂趣。但要注意的是脊柱患病之人,血壓未控制好的高血壓患者及低血壓患者不能使用。

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