托馬斯打滾

托馬斯全旋是個體操動作，但也是街舞動作！

分腿並降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經後下方向左側伸，放左手進腿，至分腿後撐並接上。

主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。

基本介紹

• 中文名：托馬斯打滾
• 簡介：是個體操動作，但也是街舞動作
• 動作要領：托馬斯全旋的情況下加轉體
• 難度係數：D組，0.3加分

簡介

托馬斯全旋是個體操動作，但也是街舞動作！

分腿並降低身體重心位置，肩略前傾，左腿向左上方舉起，右腿經後下方向左側伸，放左手進腿，至分腿後撐並接上。

主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。

該動作也可在自由體操項目中完成。由於自由體操場地大，手可以在任意部位支撐，因此在訓練過程中，可在自由體操場地上進行練習。該動作可在鞍馬上、環上完成，也可在其它部位完成。

該動作是典型的立體式動作，可以豐富成套動作的編排，提高厲套動作的價值。

街舞的一種動作,通常作出這個動作需要比較大腕力和腰力,是一個8級的動作,雙手支撐地面,利用腰力和慣性把雙腿按照一定姿勢揮擺,街舞中的分類為breaking,該動作可以連著做2000等這類高難度動作,這需要很好的基礎,初學者建議不要去嘗試。

Thomas Flare-Round

一種男子體操項目——鞍馬的新創技術。

動作要領

在做托馬斯全旋的情況下加轉體，同時運動員的臉的朝向是逆時針轉一圈。

難度係數

D組，0.3加分。

來源

這個動作的前身是美國運動員托馬斯在1972年慕尼黑奧運會上發明的動作——托馬斯全旋。1972年美國運動員在慕尼黑奧運會上創造了分腿波浪全旋技術，並由K.托馬斯首先套用於世界性體操比賽中，被國際體操界命名為“托馬斯全旋”。該動作優美，舒展，跌宕起伏，令人眼花繚亂。後來隨著各國運動員的努力，該動作又被移植到自由體操、雙槓等項目上。

其實托馬斯打滾就是由托馬斯全旋衍生出來的。換句話說，托馬斯打滾就是托馬斯全旋的變形。