手賬的神奇魔力

內容簡介

手賬是記錄生活的重要工具。如果你把每天的工作、心情等白紙黑字地寫下來，記錄在案，生活仿佛忽然就有了秩序和重量。生活里的一切齊整妥當，讓人不再那么焦慮，效率和自律也不再那么抽象，一筆一筆寫在手賬本里，一條一條按部就班地做下來，事兒也就成了。這也是手賬的意義所在，歸根結底是將你的全部時間有形化，不斷提醒你，時間究竟去了哪裡。能夠更加清晰地看清自己每一步的成長經歷，維護住內心的秩序，也未嘗不是一件幸事。

作者簡介

王霞，手賬達人，與手賬相伴八年，已影響數千名手賬愛好者；國家二級心理諮詢師，兒青心智圖認證講師，DISC雙證授權認證講師；十點讀書籤約作者，健康博主；《你的健康如何管理》副主編；《改變，是為遇見更好的自己》聯名作者。

楊姍，活頁手賬達人，熱衷於讀書手賬，喜歡用手賬記錄每一天的生活，有著屬於自己的一套手賬體系。

圖書目錄

1 愛美人士手賬篇

1.1 小紅書、B站達人都在用手賬…002

1.2 手賬是一款減壓“神器”…019

1.3 手賬讓人收穫氧氣般的財富…021

1.4 手賬工具沒有想像的那么複雜…025

1.5 手賬讓人生變得更好…037

2 生活美學篇

2.1 旅行手賬：用腳去丈量世界…040

2.2 電影手賬：可以身臨其境，體驗不同的

人生狀態…044

2.3 繪畫手賬：人人都是藝術大師…047

2.4 靈感手賬：手賬激發源源不斷的創意…050

2.5 健康手賬：人人都要重視健康…052

3 工作計畫篇

3.1 讓手賬成為月度規劃的助力器…066

3.2 行動清單，讓一天更加高效…069

3.3 用手賬做好個人管理，人生也將蛻變 …071

3.4 寫作清單，可以讓你筆耕不輟 …075

3.5 有了微夢想清單，每天都能實現“小確幸”…076

3.6 自律的人都愛的清單手賬…078

4 學習提升篇

4.1 囤課清單，緩解壓力…094

4.2 閉環學習清單，讓你不再虎頭蛇尾…096

4.3 高效學習筆記是如何煉成的…099

4.4 讀書筆記，實現從讀書“小白”到一年

讀100本書的逆襲…103

5 個人成長篇

5.1 七大維度助力統籌全局…114

手賬的神奇魔力

基本介紹

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