戶外運動健身與防護指南

內容簡介

《戶外運動健身與防護指南》由東北大學出版社出版。

圖書目錄

第一章戶外運動概述
第一節戶外運動的產生和發展
第二節戶外運動的定義
第三節戶外運動的特點
第四節戶外運動的價值
第五節戶外運動的內容與形式
第二章登山運動
第一節登山運動概述
第二節器材裝備
第三節基本技術
第四節常見問題與傷病處理
第三章攀岩運動
第一節攀岩運動概述
第二節器材裝備
第三節基本技術
第四節常見損傷和處理方法
第四章定向運動
第一節定向運動概述
第二節器材及使用
第三節基本技能
第四節安全防護與常見傷害處理
第五章高山滑雪
第一節高山滑雪概述
第二節器材裝備
第三節基本技術
第四節注意事項及常見傷害處理
第六章輪滑運動
第一節輪滑運動概述
第二節基礎裝備
第三節基本技術
第四節安全措施與傷病防治
第七章腳踏車騎行
第一節腳踏車運動概述
第二節腳踏車的選擇和裝備
第三節公路腳踏車騎行基本技術
第四節山地腳踏車騎行實戰技術
第五節常見傷病及處理方法
第八章戶外拓展訓練
第一節戶外拓展訓練概述
第二節戶外拓展訓練安全保護裝備及使用方法
第三節戶外拓展訓練項目介紹
第四節戶外拓展意外傷害與處理方法
參考文獻

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