戰術訓練方法

戰術訓練是圍繞項目競賽的需要，按照項目戰術的內容和戰術運用的具體要求，以提高運動員戰術能力為目的的訓練行為。戰術訓練的方法是多種多樣的，不同項目的戰術內容也是千差萬別。

基本介紹

• 中文名：戰術訓練方法
• 分類：運動訓練學

一、分解與完整訓練法

分解訓練法是指把一個完整的戰術組合過程劃分為若干個相對獨立的部分，然後分部分進行練習的方法。這種訓練法常在學習新的或較難的戰術配合形式時採用，其目的在於讓運動員在學習過程中，減小難度分步學習，基本掌握各部分以後再完整學習，逐步掌握戰術方法。

完整訓練法是指完整地進行戰術組合練習的方法。這種方法常用於學習難度不大或不能分解的戰術方法時，或是運動員已經具備了一定的戰術知識和戰術能力，不需要再進行分步學習時，採用完整練習法。分解與完整是一個整體。分解練習是為了完整掌握；完整是由部分所組成，完整練習需要逐步完善。

二、程式訓練法

程式訓練法是指按照競技戰術的邏輯規律、遵循人的認知法則，將戰術方法設計為一個相對穩定的程式，按照程式進行學習和練習的方法。它是從教學領域中引入的一種訓練方法，對戰術訓練很有幫助。

三、模擬訓練法

模擬訓練法是一種針對性極強的訓練法，運用在各類項目的戰術訓練中。它是在了解各種戰術環境或條件，獲得準確信息的基礎上，在訓練中模擬各種需要的環境或條件，對運動員進行特殊的戰術能力訓練。任何一種模擬都需要在充分了解被模擬對象的條件後，進行符合真實需要的設計，才能獲得預期的訓練效果。然而在訓練中，被模擬的對象往往只能以“信息”的形式存在（如各種參數等），而不能以實體的形式存在。為此，利用各種信息，設計一個真實、可靠的被模擬對象，運動員才能獲得針對實際對手的戰術演練。模擬得越真實，效果會越好。

四、變換條件訓練法

變換條件訓練法是通過變換訓練的條件，以增加或減小訓練的難度、強調戰術重點和突出學習要求為手段，達到培養和提高運動員戰術能力的目的。變換的條件是指影響戰術運用效果的各項因素。主要包括：練習的人數、練習的場地、練習的速度、練習的形式、練習的路線和練習的要求等等。通過變換這些因素，使得練習效果向著預定的方向發展，在運動員的頭腦中構建起穩固的戰術思維，達到提高戰術能力的目的。

五、實戰訓練法

實戰訓練法是指在比賽中培養運動員戰術能力的方法。這種方法可以使運動員對戰術的理解更為直接、運用效果的反饋更加深刻。實戰訓練法一般是在經過一段時間的技戰術訓練以後，為了檢驗和提高訓練效果，使運動員在實戰條件下體驗戰術，就要安排按照實戰要求進行的練習比賽，或者直接參加各類熱身賽。例如各個項目在備戰世界大賽中，各隊都要在賽前參加多場邀請賽、對抗賽、友誼賽等熱身比賽，為大賽做好戰術準備。