《戰勝肥胖走向健康》是2003年雲南科學技術出版社出版的圖書，本書作者是趙曉兵。
基本介紹
- 書名：戰勝肥胖走向健康
- 作者：趙曉兵
- ISBN：754161863
- 定價：10.0
- 出版社：雲南科學技術出版社
- 出版時間：2003-11-01
基本信息,簡介,目錄,
基本信息
書名:戰勝肥胖 走向健康
圖書編號:705806
出版社:雲南科學技術出版社
定價:10.0
ISBN:754161863
作者:趙曉兵
出版日期:2003-11-01
版次:1
開本:小32開
簡介
作為當代文明社會的一分子，你是否正在受到肥胖的困擾？是否真正想擺脫肥胖的糾纏？是否願意為獲得一個健康的身體而付出相應的代應？如果您的回答是肯定的，那么本書就是為您準備的。
本書將幫助你分析一般人減肥失敗的原因，釋疑減肥過程出現的迷茫、困惑和消除由於缺乏醫學常識而帶來的某些不必要的心理壓力，確立健康減肥的觀念，以便從自身條件出發，採取切實可行、行之有效的健康減肥措施，幫助你實現減肥健身的目標。
目錄
一、減肥是一場持久占，一勞永逸地戰勝肥胖的想法是不現實的
二、“餓了就要吃”是“肥胖陷阱”
三、長期適度節食不會損害健康
四、健康體形標準是科學節食減肥的依據
五、改變超量補償的飲食習慣
六、正確把握自身營養的平衡點
七、循序漸進，合理確定減肥的力度和等級
八、節食與運動相結合，健岙與健腦相同步
作者相關資料
主要參考資料
