《戰勝焦慮不拖延》是2019-06-01四川人民出版社出版的圖書，作者是宋濤。
基本介紹
- 書名：戰勝焦慮不拖延
- 作者：宋濤
- 出版社：四川人民出版社
- 出版時間：2019-06-01
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
這是一本實用心理學圖書，匯集國外最新心理學研究成果和作者20年心理學教學成果而作，通俗易懂地介紹了戰勝焦慮症、糾正拖延症的一系列方法。如：可將一件事分成若干階段，分期完成各階段目標；在眾多想做的事中，選擇最重要的事來做；通過合理飲食和體育鍛鍊減輕因拖延造成的焦慮、煩躁。該書對戰勝焦慮、糾正拖延，具有實際的指導作用。
作者簡介
宋濤 *國際心理諮詢師 *國際營養師 *香港教育學心理學專家 *四川省中醫藥發展促進會武醫研究會副會長 *四川省對外貿易促進會大健康組心理師 出生於四川省成都市，畢業於日本東洋大學文學部教育學科心理學專業，現居香港。 在教育學領域，運用已經取得的“心智訓練及腦力開發”的重大研究成果，通過數十年的實踐經驗，幫助發展青少年的特長和潛能，促進青少年實現個人的人生價值。 在心理學領域，長期從事“心理健康+情緒管理+營養食療=身體健康”系列的康養保健工作，在促進人的身心健康上取得了顯著成果。
