版 次：1頁 數：197字 數：110000印刷時間：2004-10-1開 本：紙 張：膠版紙印 次：I S B N：9787500926405
基本介紹
- 書名：截拳道連環技法
- 作者：舒建臣
- 出版社：人民體育出版社
- 出版時間：2004-10-1
內容簡介,目錄,
內容簡介
在這套叢書中，筆者試圖從不同的角度，以理論和實戰技法相結合的方式，把截拳道最基本的理念、技法和攻防招式逐一介紹給大家。考慮到不同層次學習者的需求，在這套書中，筆者儘量以通俗易懂的語言進行描述，以較多的圖片直觀地表現各種技術動作的特點，力求使之達到一個最好的效果。當然，這只是筆者的一個好的願望，因為，無論是學習截拳道還是其他的武術流派，最主要的還是要靠學習者在訓練中的切身感悟，一部入門叢書，無論如何僅僅是引導您入門的一個輔助工具，而不是全部。
目錄
第一章 截拳道的教學與訓練
第一節 教學條件
第二節 訓練方法
一、重複訓練法
二、間歇訓練法
三、持續訓練法
四、循環訓練法
五、對抗實戰訓練法
第二章 截拳道身體素質訓練
第一節 柔韌素質訓練
一、柔韌素質因素
二、柔韌素質訓練
三、柔素質附加訓練
第二節 靈敏素質訓練
一、決定靈敏素質的條件
