我，跟自己拚了！3

內容簡介

《我，跟自己拚了！》三部曲【最終章】從北歐風靡全球的心智訓練終極教典追求8核心、革除8缺點、善用8技巧，讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣！掌握人生每分每秒，想做什麼都辦得到！不思過去，不想未來，只有投入當下，才能讓你的潛能發揮100%！無論你是何種出身，碰到哪種處境，都能活出自己的人生。但該怎么做？挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為，當下，才是人生一切美好的源頭。要投入當下，必須鍛鍊內在力量，這是所有人一生的課題。除了追求心智訓練的8項核心，還要革除削弱內在力量的8個缺點，例如：●你生命中最重要的事，就是你的價值觀。該如何找出？●解決問題的最佳辦法，竟然是──別只想著問題！●建立秩序，避免混亂，防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。●想全盤檢視人生，觀看大局，你得與死者對話。怎么做？…（展開全部）《我，跟自己拚了！》三部曲【最終章】從北歐風靡全球的心智訓練終極教典追求8核心、革除8缺點、善用8技巧，讓你將心智訓練從概念→實踐→內化成習慣！掌握人生每分每秒，想做什麼都辦得到！不思過去，不想未來，只有投入當下，才能讓你的潛能發揮100%！無論你是何種出身，碰到哪種處境，都能活出自己的人生。但該怎么做？挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森認為，當下，才是人生一切美好的源頭。要投入當下，必須鍛鍊內在力量，這是所有人一生的課題。除了追求心智訓練的8項核心，還要革除削弱內在力量的8個缺點，例如：●你生命中最重要的事，就是你的價值觀。該如何找出？●解決問題的最佳辦法，竟然是──別只想著問題！●建立秩序，避免混亂，防止壓力。你可以利用「番茄工作法」。●想全盤檢視人生，觀看大局，你得與死者對話。怎么做？●嫉妒完全沒意義，怎樣才能把嫉妒變成激勵的力量？●面對壓力，如何表現出氣定神閒？●請停止追求平衡！為什麼？最後，他提供8個小技巧，讓你從頭到腳的細胞都能投入當下──●讚美、說故事、對話……都是投入當下的好工具。●運用全身，向世界打開自己。問自己：「現在感覺怎么樣？」●走向「魔法階梯」，切換身份，關掉工作模式，兼顧生活。●找到你的山頂石台，享受這趟旅程。當你投入當下，你不會花力氣懊悔過去，不會擔憂未來，無論工作多繁忙、社會多吵雜、世界多混亂，都能讓你篤定，練就兵來將擋，水來土掩的功力，每次比賽完全發揮實力、業績長紅、不復胖、創業更有活力……不只讓你想做什麼都辦得到，證明自己可以辦得到，還能每分每秒掌握自己的人生，活得淋漓盡致！艾瑞克.伯特蘭.拉森（Erik Bertrand Larssen）挪威最頂尖的心智訓練師挪威暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練，以及商業背景的薰陶。他是挪威特種部隊的傘兵，除了熬過嚴苛的訓練，也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得商業管理方面的資歷。他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師，經常受邀到企業及各種組織授課，甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師，輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊.佩特森（Suzann Pettersen）。著有：《我，跟自己拚了！2挑戰地獄周，證明我可以！》、《我，跟自己拚了！》。

我，跟自己拚了！3

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