《我能安靜下來:通過冥想訓練提升專注力》是2021年化學工業出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：我能安靜下來:通過冥想訓練提升專注力
- 作者：[美]弗蘭克·J.希洛,[英]克萊爾·凱伊
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2021年
- 開本：16 開
- ISBN：9787122353986
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
本書是一本培養孩子專注力和自控力的繪本，主人公小蜜蜂本利通過冥想，讓自己的內心安靜下來，做事更加專注。本書以講故事的方式來給孩子介紹冥想方法，讓孩子真正靜下心來，專注於這一刻。通過閱讀本利和其他小動物練習冥想的故事，孩子更容易接受並且更願意去嘗試冥想。
作者簡介
（美）弗蘭克·J.希洛（Frank J.Sileo），博士，新澤西州的註冊心理學家，同時兼任新澤西州心理提升中心（有限責任公司）的執行董事。希洛博士在紐約福特姆大學獲得了心理學博士學位。他一直致力於做兒童、青少年、成人和家庭的諮詢工作。他也是化學工業出版社“兒童情緒管理與性格培養繪本”中《輸不起的莎莉》《自信點，我能行！》的作者。
