我的校園沒煩惱：學習壓力大怎么辦

內容簡介

壓力太大讓人崩潰，卻又不知該如何處理，怎么辦呢？

別擔心，打開這本書，你能學到：

√壓力的真相。

√壓力的具體表現。

√無法逃避壓力的原因。

√巧妙趕走壓力的正確方法。

當然，還有更多有用的小竅門、小技巧，以及超級搞笑的內容和圖片，都在這本書里等你來發現！它們能幫你正確疏解壓力，讓你的校園生活變得更開心！

作者簡介

特雷弗·羅曼是美國著名兒童文學作家，是一位獲獎作家和插畫家，也是一位廣受歡迎的勵志演說家。他的書已經賣出了100多萬冊，以18種語言出版。二十多年來，特雷弗週遊世界，與數千名學齡兒童交談。特雷弗因與許願基金會、聯合國、聯合國兒童基金會等多個公益組織合作而聞名。

伊莉莎白·沃迪克是美國著名童書作家，童書編輯，為幼兒、青少年以及過渡年齡段的孩子寫書，其中有7本幼兒讀物曾獲得獎項。伊莉莎白很喜歡抓住孩子生活和學習中有趣的一面進行創作，以此來引導孩子在中國小階段提升自己的社會性能力。

1.壓力到底是什麼…1
壓力的不同類型…7
壓力的職責描述…10
壓力小常識…11
2.壓力運作時的表現…17
壓力的來源…26
3.逃避壓力可能嗎…31
那些奇怪卻真實的故事…33
一切逃避計畫都會適得其反…39
這些逃避也不靠譜…43
世上最糟糕的解壓藥…45
4.疏解壓力的正確方法…53
如何成為一名壓力治療師…54
快速減壓指南…65
簡單十步巧放鬆…77
趕走壓力的每日妙招…85
寫給家長和老師的一封信…91

我的校園沒煩惱：學習壓力大怎么辦

基本介紹

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