我的內在無窮大

內容簡介

國內精神分析學派代表人物張沛超的自我探索心理課，突破關係束縛、卸下防禦偽裝、修通情緒困擾、找到自我價值。

一切迷茫與困惑的解藥，唯有：不斷地認識你自己

我們一生的際遇，除了外部條件影響外，更多是由我們所不知道的自己去選擇和創造的結果。

對自己的認識越深，對人生的規劃就越清晰。

看到，並坦然面對真實的自己，意味著:

我不會在多年後經歷後悔；

我不會讓情緒操控大腦做出衝動的選擇；

我不會成為自己討厭的那種人；

我能準確地找到自己想過的生活和自己想要的幸福；

以及我的人生地圖，在自己手上。

在本書中我們將和作者一起：

重新認識自己：探索轉化潛意識，發掘潛能與未知的自己；

向內療愈自己：化解內心衝突、重塑人我邊界、開啟自我療愈；

正向發展自己：找到自我目標與價值感，收穫人生意義感；

學會關愛自己：以自我照顧、自我關懷、自我養育的態度成長。

願你能做自己的知己，找到生命的原動力

國內精神分析學派代表人物張沛超的自我探索心理課，壹心理聯合出品，趙旭東、申荷永、鐘年、朱建軍、曾奇峰、吳和鳴聯袂推薦。突破關係束縛、卸下防禦偽裝、修通情緒困擾、找到自我價值。

我們的人生，是由大大小小數萬個選擇構成的：

是要繼續學習還是進入職場？要不要進入或結束一段關係？選擇事業還是選擇家庭……

面對選擇，你也想聽從自己的心，可內心的聲音嘈雜得像個菜市場。你會疑惑：到底我該過什麼樣的人生？

心理學告訴你，人生中所有的迷茫與困頓都是一個信號，在提醒你，該向內心看一看、該關照自己的內心了。

我們過去的經歷、被情緒加工過的記憶、環境的影響、防禦機制等構成了我們龐大且複雜的內心世界，隨時左右著我們的選擇。

這就意味著，對內在的認知程度越深，越可以做出適合自己的選擇。

在本書中，我們將和心理學家張沛超一起探索內心中每一個未知的角落：

了解處於關係中的自己，突破關係束縛，變得更從容。

了解內心中的防禦機制，卸下防禦的偽裝，活得更輕鬆。

了解困擾我們的情緒，學會轉化情緒，活得更自在。

檢視身份標籤，排除心中雜念，找到自我的真正價值。

走入內心深處，勇敢面對真我，重新規劃自己的人生。

願你能收穫內心的平靜，活出自洽的人生。

第一章從容：突破關係束縛001

第一節　捫心自問，你真的了解自己嗎 / 002

第二節　如何從他人身上發現自己的輪廓 / 008

第三節有的關係能充電，有的關係會耗電 / 014

第四節你為什麼難以離開某些關係 / 020