《我已經夠好了》是馬可孛羅出版的圖書，作者是布芮尼．布朗，Brené Brown
基本介紹
- 作者：布芮尼．布朗、Brené Brown
- 出版時間：2014年7月3日
- 出版社：馬可孛羅
- ISBN：9789865722180
- 裝幀：平裝
內容簡介
《脆弱的力量》作者布芮尼．布朗博士另一暢銷力作！ 如果你相信《脆弱的力量》可以改變人生 TED最受歡迎講者、世界知名情感與同理心專家─布芮尼．布朗博士 將在本書告訴你如何從自卑中重獲熱情，相信自己「真的已經夠好了！」 2013年改變台灣社會、最溫柔有力的一本書：《脆弱的力量》 ★榮獲金石堂年度「十大影響力好書」 ★誠品、部落格來、金石堂暢銷榜 ★TED演講全球點閱率前五大，超過千萬人次觀看 ★《商業周刊》書籍介紹、《Cheers快樂工作人雜誌》越洋專訪 ★蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週、全球熱銷26國版權 ★歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪 克服自卑是從「擔心別人怎麼想」到「相信自己已經夠好了」 這本書告訴我們：「不完美，才讓我們值得愛！」 站出去，面對自卑，我們找到逆轉人生的力量！ 每天努力在感情、工作、人際...(展開全部) 《脆弱的力量》作者布芮尼．布朗博士另一暢銷力作！ 如果你相信《脆弱的力量》可以改變人生 TED最受歡迎講者、世界知名情感與同理心專家─布芮尼．布朗博士 將在本書告訴你如何從自卑中重獲熱情，相信自己「真的已經夠好了！」 2013年改變台灣社會、最溫柔有力的一本書：《脆弱的力量》 ★榮獲金石堂年度「十大影響力好書」 ★誠品、部落格來、金石堂暢銷榜 ★TED演講全球點閱率前五大，超過千萬人次觀看 ★《商業周刊》書籍介紹、《Cheers快樂工作人雜誌》越洋專訪 ★蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週、全球熱銷26國版權 ★歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪 克服自卑是從「擔心別人怎麼想」到「相信自己已經夠好了」 這本書告訴我們：「不完美，才讓我們值得愛！」 站出去，面對自卑，我們找到逆轉人生的力量！ 每天努力在感情、工作、人際、家庭中扮演完美角色，難免會覺得無論怎麼做，自己永遠不夠好、不值得被愛，不夠滿足人生勝利組的期待。「不夠完美！」和「擔心別人怎麼想？」的壓力，讓我們焦慮、抑鬱、想不開，陷在討厭自己的情緒中走不出來。 事實上，不是你不夠好，而是你忘了看見自己的好！工作、成就、貧富、外貌，誰愛你或不愛你，都不是人生的全部，也不能代表一個人的價值。布芮尼．布朗博士點醒我們：「接受自己不完美、人生也不可能完美，就能鬆開自卑的拘束，放手做自己！」 每個人都有不喜歡自己的時候──我們無法抗拒自卑，但是可以培養善待自己的能力。布芮尼．布朗博士以《脆弱的力量》激勵全球讀者真誠面對脆弱，獲得真正的勇敢，本書將回歸根本，針對「克服自卑」提出具體的方法，包括： ．到底什麼是自卑，我也會自卑嗎？ ．克服自卑為什麼重要？如何在生活中實踐克服自卑的四大要素？ ．哪些方式可以幫助我們從自卑的情緒中恢復？ ．「都是你的錯！」喜歡貼標籤的社會，如何讓我們陷入完美主義的惡性循環 ．為了我們的孩子、伴侶、工作或家庭，如何共同創造一個不疏離的文化？ 書中無數感動人心的真實故事，和四大克服自卑的心靈練習， 能幫助你檢視自己內心的掙扎，學習如何活出最真實、最好的自我！ 如果我們想要活得快樂、活得勇敢；想要改變生活、改變關係， 發揮脆弱的力量，相信自己值得愛，就從處理自卑開始！ ．搜尋關鍵字：「脆弱的力量」 你將可以看到作者感動全球的TED演講，以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享 ．全球點閱！名人推薦 自信推薦 陳藹玲（富邦文教基金會執行董事） 何飛鵬（城邦媒體集團首席執行長） 許毓仁（TEDxTaipei 策展人、TED亞洲資深大使） 王榮春（104研發中心協理、政大心理學博士） 游乾桂（教育專家） 國際名人推薦 「布朗博士對於瞭解自卑以及如何克服自卑對女性的壓抑，提出見解與技巧。她以有趣的方式，帶我們瞭解這種壓抑女性發揮潛力的折磨情緒。」──《書單雜誌》 「布朗博士顯然對她的主題相當熟稔，充滿熱情，
