我家的藥用小菜園——種出來的健康生活

我家的藥用小菜園——種出來的健康生活

《我家的藥用小菜園——種出來的健康生活》是2012年電子工業出版社出版的圖書,作者是都市農夫。本書主要對自己種菜的相關知識進行了詳細的介紹。

基本介紹

  • 書名:我家的藥用小菜園——種出來的健康生活
  • 作者:都市農夫 主編
  • ISBN:9787121185021
  • 頁數:126
  • 出版社:電子工業出版社
  • 出版時間:2012-11-1
  • 裝幀:平裝
  • 開本:24開
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

工作壓力過大、生活節奏過快,越來越多的都市人陷入忙碌的漩渦,以至於忽略了身體健康。很多人渴望擁有綠色、健康的生活,於是一股“種菜熱”逐漸興起。在自家陽台種菜一方面能夠排遣忙碌帶來的壓力,另一方面可以保證食物的綠色、健康,達到身體和心理的雙重保健。本書將藥用蔬菜的重要性融入健康生活,精心挑選20種日常藥用蔬菜,詳細、全面地記錄每種蔬菜的生長過程,並附有生活妙用及溫馨提示,讓您在享受種植樂趣的同時,充分認識到藥用菜的作用。隨書附贈好養易種紫蘇種子,物超所值!

圖書目錄

  • 前言
    Part1 對於藥用蔬菜,你了解多少?
    為什麼叫它藥用蔬菜?
    藥用蔬菜的類型和保健方式
    營造一個適宜的生長空間
    買種子、選土壤要仔細
    準備所需的種植工具
    澆水、施肥也是技術活
    嘗試親自製作肥料、除病蟲劑
  • Part2 最擅長清熱解毒的藥用蔬菜
    桔梗——潤肺止咳最拿手
    牛蒡——有效擊退熱感冒
    甘草——清新宜人,輕鬆消炎
    決明——祛火又明目
    板藍根——抗擊流感本領高
  • Part3 打造健康腸胃的藥用蔬菜
    紫蘇——讓人腸胃舒服的紫草葉
    蒔蘿——促進腸胃消化
    黃秋葵——健胃、補腎的佳品
    藿香——祛暑和胃見效快
    茴香苗——清腸又養胃
  • Part4 與血液有著不解之緣的藥用蔬菜
    萱草——涼血止血的芳草
    黃芪——有效護肝降血壓
    丹參——養血安神的保健品
    黨參——改善血液循環
    益母草——活血養顏的滋補品
  • Part5 能改善神經功能的藥用蔬菜
    艾葉——舒緩神經又止血
    洋甘菊——緩解失眠,減輕頭痛
    枸杞——安神、滋補,兩全其美
    薄荷——讓身體煥發活力
    羅勒——消除焦慮效果

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