懷孕34周

懷孕34周，媽媽的子宮底會跟著下降，內臟稍稍獲得一點空間；寶貝的頭現在朝下了，這樣的姿勢起碼會維持1-2個星期。

基本介紹

• 中文名：懷孕34周
• 外文名：懷孕34周，
• 必夠品：嬰兒車
• 寶貝姿勢：頭朝下

寶寶變化

發育指標

體重(克)	身長(cm)	雙頂徑(cm)	腹圍(cm)	股骨長(cm)
約2.275千克	從頭部到臀部長約32厘米	8.61士0.63	27.99士2.55	6.62士0.43

發育重點

寶貝的頭朝下了，這樣的姿勢起碼會維持1-2個星期呢

寶寶的免疫系統正在發育呢，等他闖出媽媽肚皮，就能用強壯的體魄抵擋可惡的病菌了。他可能已經停留在頭向下的姿勢了，但跟入盆是不一樣的噢，這個姿勢他要維持1-2個星期。如果你是雙胎媽媽，就只有一個寶寶能夠保持頭向下的姿勢，而另一個可能是在周圍配合著了。

胎兒技能

瞧那個皺巴巴的小老頭

本周寶寶的皮膚皺巴巴的，並且由於ta又長大很多，你會發現寶寶的動作越來越緩慢了，彷佛是一個皺巴巴的小老頭呢。

胎動胎位

到34周，胎動在10次/小時左右

隨著胎兒的快速增長，他的活動空間也越來越小，胎動也變少了。每小時他大概會動10次左右。寶寶能夠把頭從一側轉向另一側，眼睛時開時閉。

這周寶寶的頭部已進入骨盆

這周寶寶的頭部已進入骨盆，如果胎兒是臀位(即臀部向下)或是其它姿勢的胎位不正，醫生都會採取措施進行糾正。

媽媽變化

身體變化遛彎的時候，老太太預測我快生了

本周的某個晚上，吃完晚飯去遛彎的時候，有個老人家指著你的肚子說：應該快生了吧。你很詫異，隨後對方解釋說：看你的肚子，都已經下去了。沒錯，老人家簡直火眼金睛，本周寶寶基本上都會入盆，子宮底會跟著下降，你的內臟稍稍獲得一點空間。

情緒變化產檢時遇到不順也要淡定再淡定，要相信寶寶噢

這個星期要去產檢，如果醫生告知你，小傢伙的胎位不正或者臍帶繞頸了，對你的打擊肯定是相當大吧，尤其是對一直想順產的你！事實上，有些寶寶一直到出生也只是淺入盆狀態，臍帶繞頸兩周正常順產的媽媽也大有人在，所以你一定要淡定淡定再淡定噢！回頭多跟寶寶聊聊，讓他乖乖的，不要再調皮亂跑了。

孕媽飲食

營養飲食

到孕晚期，孕媽媽的腹部越來越大，消化功能也繼續減退，更加容易引起便秘。因此，孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補益作用的膳食也可以開始吃一些了，以利於面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。

營養補充

孕晚期，更要注意維生素AD的攝入，維生素D能夠促進鈣的吸收，與胎兒的體格和智力發育息息相關，而更重要的是，這個階段，是胎寶寶肺部發育成熟的關鍵期，在這個階段，胎兒的肺部發育成熟以便可以適應出生後的呼吸，因此對寶寶出生後的健康至關重要，而國外研究表明：孕期體內的維生素A水平會關係到胎寶寶的肺部發育。所以，這個時期應該多補充維生素，然後維持心情舒暢。

注意事項

勿自行矯正胎位

孕34周后，如果有臍帶繞頸的情況，對轉胎位會不利。因此，如果這個時期出現胎位不正，孕媽媽不要自行矯正，應在醫生指導下進行。

防止腸道便秘

這一周孕媽媽可能會有便秘的問題，記得要多吃玉米、蔬菜水果等富含粗纖維的食物，這有助於腸道排便。

保證足夠休息

到了這個月，孕媽媽不可避免地會有疲勞感，所以要保持生活規律，保證足夠的睡眠和休息，不要等到感覺疲倦了才想到去休息。

別做劇烈運動

懷孕最後兩個月不適宜參加劇烈運動，尤其是那些有過流產史的媽媽就更應該注意了。這一時期，孕媽媽可以散散步，打打太極拳，做做廣播操。

產檢

產檢數據

羊水指數範圍(cm)	羊水量正常值(ml)	胎盤成熟度	孕酮值(HCG:iu/ml)	宮高(cm)	腹圍(cm)	體重增長(kg)
15.7-15.7	1000-1500	胎盤1級	3,640 - 117,000	27.5-34.5	86- 98	9.1

產檢提示

孕34周需要做B超嗎？

孕34周產檢的時候，醫生做了常規的血壓、宮高、腹圍、體重等的檢查之後，會根據胎位情況判斷是否要求孕媽媽去做B超。一般情況下，寶寶已經是非常明確的枕前位，就不用做這個B超啦。因為孕36周還有一次B超，醫生將會幫胎兒估重，然後建議你最適合的分娩方式。

胎教

對話胎教

隨內容逐漸提高音量

34周的寶寶能分辨各種不同的聲音，並能進行“學習”，形成“記憶”。所以準爸準媽要堅持跟胎兒對話，不但會讓寶寶認識你的聲音，還能成為培養他語言能力的捷徑。對話要用平靜的語調開始，隨著對話內容的展開再逐漸提高聲音，不要一下子發出高音驚嚇了胎兒。

音樂胎教

勇敢放歌培養樂觀心性

到了孕晚期，孕媽媽身體上的負擔帶來的精神壓力越來越大，情緒難免浮躁。你可以放聲唱歌，用歌聲平復心中的焦慮，這種方法能夠培養寶寶樂觀的心性喔。

準爸

準爸充電

又是發揮你父愛的時候了，親愛滴老公，這個禮拜陪著我去產檢吧！這個時候的寶寶特別調皮呢，他們會玩自己的臍帶，我好擔心醫生會說寶寶臍帶繞頸了，所以你陪著我去吧。如果寶寶真繞頸了，你記得多跟他聊天啊，趕緊讓這小搗蛋斯文點，別總是這么愛玩，趕緊乖乖繞出來。

情緒安撫

老公，你要時常關注我的情緒呢，一定要鼓勵我勇敢面對分娩。你要做好自己的工作安排，我還想你陪我去醫院，生寶寶的時候，你一定要在身邊呢，不然我會害怕的。為了寶寶和我，你也要參加醫院產科門診舉辦的孕婦課喔，掌握孕期保健知識、胎教和分娩知識。

必購品

嬰兒車

嬰兒車的作用可不小，要知道，一直抱著寶寶可是很辛苦的一件事。有了嬰兒車，就可以讓你不用那么辛苦。本周，你可以四處地為寶寶選購嬰兒車了。