《懷孕胎教+孕期營養百科全書》是2013年10月化學工業出版社出版的圖書，作者是翟桂榮。
基本介紹
- 書名：懷孕胎教+孕期營養百科全書
- 作者：翟桂榮
- ISBN：978712200092A
- 定價：99.6元
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2013年10月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,目錄,
內容簡介
《懷孕分娩育兒百科》：縱貫整個孕期和育兒期：從備孕到分娩，從寶寶出生到周歲。
面廣點精：本書從細節入手，以“周”為單位，詳細講述各階段飲食營養重點、日常護理細節、疾病防護知識，各階段胎教重點和方案等，細細選點，面面俱到。
文字實用易操作：本書由專家、主任醫師全程指導，行文淺顯易懂，既有專業知識的講解，更不乏生活常識的介紹，讓讀者看起來輕鬆。同時本書內容的重心放在實用的操作上，讓讀者一學就會，會了就能用，重在解決懷孕期和育兒期的各種實質性的問題。
圖片溫馨美好：溫馨的孕育圖片，搭配高品質的軟精裝大開本，雪白膠版紙，讓你閱讀過程更享受。
贈送新生兒護理VCD：通過畫面和配音展示，幫助新手媽媽快速學會包括新生兒洗澡、穿衣、撫觸按摩、嬰兒操等新生兒護理的多項技能。
一書在手，輕鬆解決你在懷孕、分娩、育兒過程中的各種焦慮、擔心、疑惑，是讓你安心懷孕、快樂育兒的百科大全！
《每天胎教10分鐘》：別人都說，懷孕了要聽胎教音樂、要看胎教名畫、要閱讀優美的散文詩歌、要給寶寶唱兒歌和講童話故事、要玩益智遊戲……要找這么多資料，還不把人累死啊！不用著急，《每天胎教10分鐘（附贈88首經典胎教音樂）》，有這一本就夠！我們提供給你感人的讚頌生命、愛情和母親的詩歌散文，經典的胎教音樂和名畫，全世界兒童都喜歡的兒歌和童話故事，超好玩的益智遊戲，簡單的簡筆畫和手工……甚至會教你好多你想都想不到的讓寶寶更聰明的孕期玩法。當然，這一切都基於胎寶寶的生長發育規律和經過科學證實的安全的胎教理念。快來跟隨我們的腳步，做一名快樂、幸福的準媽媽吧！
《懷孕了吃什麼宜忌速查》：
包括孕前和孕期的全程飲食指導，目的是讓孕媽媽吃好喝好，飲食無憂。詳細告訴孕媽媽每個月重點吃什麼、怎么吃、有何宜忌，讓孕媽媽吃到點子上，孕育棒的寶寶。另外，《懷孕了吃什麼宜忌速查》還精心開闢專題，每月都有“動手做一做”的小欄目，給孕媽媽帶來生活樂趣、好心情，這也是貼心、實際的胎教方式。
目錄
《懷孕分娩育兒百科》：第一章 為將至的完美孕期做準備
身體與心理準備
孕前6個月傲一次體檢
準媽媽需要做的檢查
準媽媽和準爸爸都需要做的檢查
特殊情況檢查
注射疫苗，孕期少生病
解除對懷孕的各種疑慮
營養準備
服用葉酸可預防胎兒神經管畸形
漏服葉酸是否需要補回來
均衡飲食最重要
不利於受孕的食物宜少吃
生活與工作調整
停服避孕藥，建議用保險套避孕
父母的作息習慣會影響胎寶寶
部分準媽媽需調換工作崗位
優生遺傳常識
如何預防孕育缺陷寶寶
奇妙的體貌遺傳
親於血型遺傳
寶寶的性別誰來定
第二章 孕早期，積極適應""孕媽""生活
1-2周：還不是真正意義上的準媽媽
精壯卵肥才能孕育出優質胎寶寶
補益精子，讓""小蝌蚪""活力十足
飲食調養，補益卵子
合適的性愛時機能增加懷孕機率
有利於受孕的性愛姿勢
放鬆心情有利於優生
營養關注
清除體內的煙、酒毒素
食用水果不要超過500克帽
營養食譜推薦
保健要點
懷孕的最佳年齡
高齡懷孕需注意的問題
《每天胎教10分鐘》：第一個月（0~4周）幸福的秘密
一位媽媽的胎教經歷
關於胎教的提問
本月“胎教”
精子部隊
矜持的卵子
成功胎教始於好情緒
可是，準媽媽們總是暴脾氣
母親的詩歌
第二個月（5~8周）他到來的證據
第36天（5W+1D） 確認懷孕的驚喜
第37天（5W+2D） 散文：孩童之道
第38天（5W+3D） 本月胎教重點
第39天（5W+4D） 營養胎教：止嘔果·
第40天（5W+5D） 美感胎教
第41天（5W+6D） 手工時間：一朵小布花
第42天（6W） 胎教箴言
第43天（6W+1D） 讀書，讓母子受益
第44天（6W+2D） 解讀“身”“孕”
第45天（6W+3D） 開心謎語（1）
第46天（6W+4D） 胎教手語：寶貝，媽媽愛你
第47天（6W+5D） 愛心故事：小王子
第48天（6W+6D） 孩子們的笑話（1）
第49天（7W） 學會幸福
第50天（7W+1D） 玩具：拼圖
第51天（7W+2D） 散文：孩子
第52天（7W+3D） 如果準媽媽想學· ·
第53天（7W+4D） 塗鴉：在媽媽的肚子裡
第54天（7W+5D） 讚美母親的句子
第55天（7W+6D） 如果準媽媽想學一種樂器
第56天（8W） 胎教名曲：漁舟唱晚
第三個月（9~12周）小心地呵護他
第57天（8W+1D） 本月胎教重點
第58天（8W+2D） 猜猜寶寶更像·
第59天（8W+3D） 胎教更能激發右腦潛能
第60天（8W+4D） 運動胎教：優雅地散步
第61天（8W+5D） 散文：吉檀迦利
第62天（8W+6D） · 典傳承：諸葛亮誡子文
第63天（9W） 也許你· 常多夢
第64天（9W+1D） 羊水
第65天（9W+2D） 解讀“安”字
第66天（9W+3D） 故事：一條÷ 魚
第67天（9W+4D） 手工時間：貼一棵大樹
第68天（9W+5D） 開心謎語（2）
第69天（9W+6D） 可愛繞口令（1）
第70天（10W） 你所不了解的胎盤
第71天（10W+1D） 神奇的聯想胎教
第72天（10W+2D） 呼喚胎教法
第73天（10W+3D） 胎教百科：植物的生長
第74天（10W+4D） 胎教名曲：綠袖子
第75天（10W+5D） 胎教手語：早上好
第76天（10W+6D） 手工時間：軟陶珠
第77天（11W） 散文：穀倉中的滴答聲
第78天（11W+1D） 煩惱的時候試一下
第79天（11W+2D） 勵志故事：直視目標
第80天（11W+3D） 孩子們的笑話（2）
第81天（11W+4D） 童話故事：雨滴項鍊
第82天（11W+5D） 散文：感謝
第83天（11W+6D） 胎教名曲：搖籃曲
第84天（12W） 散文：金色花
第四個月（13~16周）很喜悅，很輕鬆
第85天（12W+1D） 本月胎教重點
第86天（12W+2D） 可以做撫摸胎教了
第87天（12W+3D） 運動胎教：孕期瑜伽
第88天（2W+4D） 音樂胎教的正式啟動
第89天（12W+5D） 胎寶寶喜歡什麼樣的音樂
第90天（12W+6D） 詩歌：你是人間四月天
第91天（13W） 胎教名曲：春
第92天（13W+1D） 腦力遊戲：九宮格
第93天（13W+2D） 胎教故事怎么講
第94天（13W+3D） 智慧故事：烏鴉喝水
第95天（13W+4D） 愛心故事：樹葉寶寶
第96天（13W+5D） 童謠：數字歌
第97天（13W+6D） 玩具：魔方
第98天（14W） 手指遊戲：大門開開
第99天（14W+1D） 散文：瑪莎
第100天（14W+2D） 可愛繞口令（2）
第101天（14W+3D） 怎樣和胎寶寶聊天
第102天（14W+4D） 聊天內容舉例
第103天（14W+5D） 摺紙：櫻花
第104天（14W+6D） · 典傳承：名賢集（節選）
第105天（15W） 詩歌：風從哪裡來
第106天（15W+1D） 音樂胎教遊戲：音樂的波浪
第107天（15W+2D） 美感胎教：漫步美術館
第108天（15W+3D） 手工時間：小袋子
第109天（15W+4D） 胎教手語：今天天氣晴朗
第110天（15W+5D） 孩子們的笑話（3）
第111天（15W+6D） 胎教名曲：船歌
第112天（16W） 寓言故事：兩棵桃樹
第五個月（17~20周）全方位的“學習”
第113天（16W+1D） 本月胎教重點
第114天（16W+2D） 從胎兒期就開闊他的視野
第115天（16W+3D） 開心謎語（3）
第116天（16W+4D） 簡單可愛的娃娃餅乾
第117天（16W+5D） 外語的啟蒙
第118天（16W+6D） 英文兒歌（1）
第119天（17W） 媽媽的歌聲：打電話
第120天（17W+1D） 瑜伽中的智慧
第121天（17W+2D） 爸爸講故事：該你發光了
第122天（17W+3D） 胎教百科：動物寶寶
第123天（17W+4D） 腦力遊戲：多少菜
第124天（17W+5D） 解讀“靜”字
第125天（17W+6D） 分享胎動的喜悅
第126天（18W） 媽媽聚會，寶寶開心
第127天（18W+1D） · 典傳承：弟子規（節選）
第128天（18W+2D） 愛心故事：蘿蔔回來了
第129天（18W+3D） 心靈旅行
第130天（18W+4D） 偉大的乳房
第131天（18W+5D） 看國旗
第132天（18W+6D） 美德故事：把花留在這裡
第133天（19W） 說歌謠，· 水果
第134天（19W+1D） 玩具：七巧板
第135天（19W+2D） 傳統藝術：盪氣迴腸聽崑曲
第136天（19W+3D） 孩子們的笑話(4)
第137天（19W+4D） 媽媽的歌聲：小蜜蜂
第138天（19W+5D） 胎教手語：謝謝有你陪我
第139天（19W+6D） 胎教名曲：維也納· 林的故事
第140天（20W） 詩歌：我的歌
《懷孕了吃什麼宜忌速查》:胎兒各器官生長發育關鍵期的營養需求
孕期飲食細節宜忌速查
備孕期（女性）
備育期（男性）
孕早期（孕1 月~ 孕3 月）
孕中期（孕4 月~ 孕7 月）
孕晚期（孕8 月~ 孕10 月）
Part 1 前3 個月——飲食營養備戰策略
備孕夫妻需要做好身體準備
孕前飲食習慣宜忌指導
孕前飲食全程指導
備孕媽媽需要準備的營養素
準爸爸同樣需要做營養準備
孕前宜吃與忌吃的食物
孕前一日食譜推薦
孕前營養美味菜
百合炒蘆筍 輕體排毒
爆炒腰花 補腎益氣
香菇雞湯 增強免疫力
番茄草菇西藍花 補充葉酸
不同體質者孕前飲食宜忌速查
Part 2 懷孕10 月——飲食營養同步方案
孕1 月（1~4 周）預防神經管畸形
孕媽媽和胎寶寶的變化
小天使降臨了
孕媽媽要知道的懷孕信號
飲食宜忌全指導
補充葉酸
能量與孕前維持平衡
吃容易消化的食物
沒有食慾也要吃
多吃魚好處多
不宜吸菸、飲酒
不要貪食冷飲
拒絕咖啡因
遠離刺激性食物
關鍵營養素
蛋白質
鋅
鐵
碳水化合物
葉酸
孕1 月宜吃食物與忌吃食物
孕1 月營養美味菜
韭菜炒綠豆芽 開胃
苦瓜炒蛋 增進食慾，緩解孕吐
豆芽平菇湯 補充蛋白質
