《備孕、懷孕、胎教、產後超簡單實用全書（全彩）》是2014年1月電子工業出版社出版的圖書，作者是王山米。
基本介紹
- 書名：備孕、懷孕、胎教、產後超簡單實用全書（全彩）
- 作者：王山米
- ISBN：9787121213687
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2014年1月
- 頁數：208
- 字數：287千字
- 開本：16(170*240)
- 版次：01-01
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
女人最幸福的事情，莫過於孕育一個小生命，而只有健康懷孕才能生育出健康寶寶。《備孕、懷孕、胎教、產後超簡單實用全書》通過孕前優生準備、孕期和產後的營養補給、孕期保健、攜手準爸爸、胎教方法等內容，幫助準備懷孕或正在孕期的職業女性預測並解決身體、情緒等方面可能遇到的諸多問題，從而成功平衡工作與懷孕的關係，是廣大年輕父母用以指導懷孕的良好讀本。
圖書目錄
目錄CONTENTS
PART 1 孕前準備，全心全意為優生
孕前12個月 完美懷孕，從制訂孕育計畫開始 / 12
做好心理準備是迎接小寶寶的開始 / 12
算算生個寶寶要花多少錢 / 14
做好懷孕的身體準備 / 15
孕前6個月 提高孕力，快速實現寶貝計畫 / 16
月經規律是完美懷孕的前提 / 16
孕力殺手大排雷 / 17
孕力100分是這樣煉成的 / 18
職場OL提高孕力全方案 / 19
孕前3個月 種子先養身，父母的
體質是寶寶壯實的保障 / 20
想要優生，準爸媽要先調養體質 / 20
準爸爸要多吃補精的食物 / 21
準媽媽一定要吃的滋陰養血食物 / 22
做好孕前體檢 / 23
孕前1個月 做好新生命的奠基工程 / 24
孕前體重的管理 / 24
重視遺傳諮詢 / 25
把握受孕規律，準確推算排卵期 / 26
真正的胎教始於孕前 / 27
PART 2 逐月胎養，相約十月後的那一天
孕1周 新生命從這裡開始 / 30
營養補給線 注重營養配餐和飲食的忌口/ 30
保健全方案 早早開始補鋅 / 31
攜手準爸爸 精心準備重要的一天 / 32
胎教進行時 完美胎教 / 33
孕2周 偉大的會師 / 34
營養補給線 食有所宜，也有所忌 / 34
保健全方案 開始記懷孕日記 / 35
攜手準爸爸 在孕前最後一周排卵期前適當減少性生活 / 36
胎教進行時 巧妙緩解不安情緒 / 37
孕3周 準媽媽進行時 / 38
營養補給線 孕期必須遵守的營養“四項基本原則” / 38
保健全方案 制訂孕期的生活計畫表 / 39
攜手準爸爸 夫妻二人一起運動，輕鬆易堅持 / 40
胎教進行時 音樂胎教 / 41
孕4周 胎寶寶有家了 / 42
營養補給線 吃這些食物能緩解疲勞 / 42
保健全方案 月經過期不至，你“中獎”了 / 43
攜手準爸爸 為準媽媽創造一個無輻射的家居環境 / 44
胎教進行時 好心情就是最好的胎教 / 45
孕5周 胎寶寶讓你有動靜了 / 46
孕6周 我現在像個小海馬 / 50
孕7周 我在子宮裡蠕動了 / 54
孕8周 聆聽幼小的心跳 / 58
孕9周 我成為了真正的胎兒 / 62
孕10周 經受生命的考驗 / 66
孕11周 羊水中的舞蹈者 / 70
孕12周 我有心跳了 / 74
孕13周 誰在跟我說話啊 / 78
孕14周 在準媽媽的撫觸下輕輕蠕動 / 82
孕15周 動來動去的幸福 / 86
孕16周 感受胎動的驚喜 / 90
……
孕39 周 小腦袋向下頂 / 182
孕40 周 分娩進行時 / 186
PART 3 坐個好月子，健康一輩子
產後第1周 活血化瘀，排出惡露 / 192
月子進補重點 以開胃為主 / 192
新生兒餵養方案 及早開奶，不要錯過初乳 / 193
月子疾病預防與照護 充分休息，補充生產時耗損的體力 / 194
新生兒護理方案 新生兒的身體護理 / 195
產後第2周 內臟復位，收縮子宮 / 196
月子進補重點 清補+催乳 / 196
新生兒餵養方案 母乳是寶寶最好的食物 / 197
月子疾病預防與照護 產後宜著重預防的常見病 / 198
新生兒護理方案 爸爸、媽媽應注意觀察的現象 / 199
產後第3~4周 補氣調虛，增加奶水 / 200
月子進補重點 從溫補為主 / 200
新生兒餵養方案 母乳不足時的餵養 / 201
月子疾病預防與照護 保健按摩，加速產後康復 / 202
新生兒護理方案 新生兒常見病的種類、症狀及家庭應對 / 203
產後第5~6周 美容瘦身，找回魅力 / 204
產後進補重點 以易消化為主 / 204
新生兒餵養方案 配方奶粉的餵養與選擇 / 205
產後疾病預防與照護 月子病的藥膳調理 / 206
新生兒護理方案 照顧寶寶的要點 / 207
PART 1 孕前準備，全心全意為優生
孕前12個月 完美懷孕，從制訂孕育計畫開始 / 12
做好心理準備是迎接小寶寶的開始 / 12
算算生個寶寶要花多少錢 / 14
做好懷孕的身體準備 / 15
孕前6個月 提高孕力，快速實現寶貝計畫 / 16
月經規律是完美懷孕的前提 / 16
孕力殺手大排雷 / 17
孕力100分是這樣煉成的 / 18
職場OL提高孕力全方案 / 19
孕前3個月 種子先養身，父母的
體質是寶寶壯實的保障 / 20
想要優生，準爸媽要先調養體質 / 20
準爸爸要多吃補精的食物 / 21
準媽媽一定要吃的滋陰養血食物 / 22
做好孕前體檢 / 23
孕前1個月 做好新生命的奠基工程 / 24
孕前體重的管理 / 24
重視遺傳諮詢 / 25
把握受孕規律，準確推算排卵期 / 26
真正的胎教始於孕前 / 27
PART 2 逐月胎養，相約十月後的那一天
孕1周 新生命從這裡開始 / 30
營養補給線 注重營養配餐和飲食的忌口/ 30
保健全方案 早早開始補鋅 / 31
攜手準爸爸 精心準備重要的一天 / 32
胎教進行時 完美胎教 / 33
孕2周 偉大的會師 / 34
營養補給線 食有所宜，也有所忌 / 34
保健全方案 開始記懷孕日記 / 35
攜手準爸爸 在孕前最後一周排卵期前適當減少性生活 / 36
胎教進行時 巧妙緩解不安情緒 / 37
孕3周 準媽媽進行時 / 38
營養補給線 孕期必須遵守的營養“四項基本原則” / 38
保健全方案 制訂孕期的生活計畫表 / 39
攜手準爸爸 夫妻二人一起運動，輕鬆易堅持 / 40
胎教進行時 音樂胎教 / 41
孕4周 胎寶寶有家了 / 42
營養補給線 吃這些食物能緩解疲勞 / 42
保健全方案 月經過期不至，你“中獎”了 / 43
攜手準爸爸 為準媽媽創造一個無輻射的家居環境 / 44
胎教進行時 好心情就是最好的胎教 / 45
孕5周 胎寶寶讓你有動靜了 / 46
孕6周 我現在像個小海馬 / 50
孕7周 我在子宮裡蠕動了 / 54
孕8周 聆聽幼小的心跳 / 58
孕9周 我成為了真正的胎兒 / 62
孕10周 經受生命的考驗 / 66
孕11周 羊水中的舞蹈者 / 70
孕12周 我有心跳了 / 74
孕13周 誰在跟我說話啊 / 78
孕14周 在準媽媽的撫觸下輕輕蠕動 / 82
孕15周 動來動去的幸福 / 86
孕16周 感受胎動的驚喜 / 90
……
孕39 周 小腦袋向下頂 / 182
孕40 周 分娩進行時 / 186
PART 3 坐個好月子，健康一輩子
產後第1周 活血化瘀，排出惡露 / 192
月子進補重點 以開胃為主 / 192
新生兒餵養方案 及早開奶，不要錯過初乳 / 193
月子疾病預防與照護 充分休息，補充生產時耗損的體力 / 194
新生兒護理方案 新生兒的身體護理 / 195
產後第2周 內臟復位，收縮子宮 / 196
月子進補重點 清補+催乳 / 196
新生兒餵養方案 母乳是寶寶最好的食物 / 197
月子疾病預防與照護 產後宜著重預防的常見病 / 198
新生兒護理方案 爸爸、媽媽應注意觀察的現象 / 199
產後第3~4周 補氣調虛，增加奶水 / 200
月子進補重點 從溫補為主 / 200
新生兒餵養方案 母乳不足時的餵養 / 201
月子疾病預防與照護 保健按摩，加速產後康復 / 202
新生兒護理方案 新生兒常見病的種類、症狀及家庭應對 / 203
產後第5~6周 美容瘦身，找回魅力 / 204
產後進補重點 以易消化為主 / 204
新生兒餵養方案 配方奶粉的餵養與選擇 / 205
產後疾病預防與照護 月子病的藥膳調理 / 206
新生兒護理方案 照顧寶寶的要點 / 207
