《懷孕育兒聖經》是專業、全面的最新育兒理念一本通。從備孕、懷孕、分娩、坐月子到0～1歲寶寶養育，此書就備孕夫婦及孕媽媽、產婦、新媽媽關心的話題，做出了詳盡分類解答。什麼階段，就有什麼問題，翻到此書相應的版塊立即有答案。
基本介紹
- 書名：懷孕育兒聖經
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 頁數：319頁
- 開本：16
- 品牌：江蘇科學技術出版社
- 作者：程蔚蔚
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787553702711
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《懷孕育兒聖經》由江蘇科學技術出版社出版。
作者簡介
程蔚蔚，中國福利會國際和平婦幼保健院院長，圍產科主任，全國著名產科專家，醫學博士。從事圍產醫學二十餘年，不僅有豐富的圍產醫學臨床醫療經驗，在科研和教學工作方面也都有深入研究。在高危妊娠的研究中頗有建樹，擅長各種妊娠併發症的診斷和治療，對圍產期保健、優生諮詢、產前診斷也有著極其豐富的臨床經驗。以精湛的醫術和高尚的醫德贏得了廣大孕產媽媽的信賴。
圖書目錄
孕媽媽40周的變化
胎寶寶40周的變化。
Part 1 懷孕分娩坐月子
輕鬆備孕
孕前營養準備
備孕女性的營養重點
備育男性的營養重點
脂肪、碳水化合物不可少
夫妻雙方提前3個月補葉酸
需要重點補葉酸的人
如何補葉酸
不要做骨感美人
備孕期需攝入優質蛋白質
備孕女性不宜多吃的食物
備育男性不宜多吃的食物
孕前飲食禁忌
不要長期喝純淨水和礦泉水
巧食遠離貧血
孕前生活方式調整
安排好工作再要孩子
遠離新裝修的房子
慎用洗滌劑
家有小動物暫時先送人
不宜隨意用藥
規律作息
備育男性應暫別騎車運動
備育男性少用手機
備育男性改變趴著睡的習慣
備孕女性衣著、鞋子要講究
備孕女性謹慎化妝
孕前檢查與優生
身體準備好了再去醫院
男性檢查項目
男女都要查的項目
女性檢查項目
了解卵子與精子
卵子如何產生
計畫懷孕要及時把握排卵期
精子如何產生
優質精子的煉成
精子的競賽
懷孕好時機
生育的最佳年齡
夫妻最佳生育年齡組合
女性不同年齡生育的優勢和劣勢
受孕的最佳季節
受孕的最佳日子
受孕的良好環境
受孕的最佳姿勢
受孕的最佳情緒
受孕的最佳時刻
房事要適度
不宜受孕的三種情況
過胖或過瘦女性時間如何備孕
標準體重測量方法及評價標準
過胖或過瘦對懷孕的危害
必要的調理
我懷孕了
卵子和精子的相遇
受孕的瞬間
強壯、幸運又霸道的第一名
生命之旅的開始
懷孕的早期徵兆
你可能會以為感冒了
懷孕的第一個信號——停經
懷孕初期的其他徵兆
驗孕的幾種方法
基礎體溫
宮頸黏液
婦科檢查
B超檢查
尿檢法
早孕試紙測試
驗孕棒測試
驗孕出現誤差的原因
如何推算預產期
如何使用預產期（EDD）表
孕期營養
孕1月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕2月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕3月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕4月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕5月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕6月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕7月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕8月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕9月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕10月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕期保健
產前檢查
產前檢查準備事項
初次產檢醫生的問診
孕媽媽應知道的數據
產前檢查的時間和檢查項目
必須要做的9項孕期檢查
孕期檢查注意事項
到醫院建卡的注意事項
最好固定一位醫生
孕期需要做幾次B超
教你看懂B超單
孕期各階段B超正常參數值
B超對胎寶寶有影響嗎
胎心監護的家用方法
每天自己數胎動
唐氏篩查
唐氏篩查報告單
妊娠糖尿病篩查
羊膜腔穿刺檢查
在家自測宮高、腹圍
及早發現胎位不正
骨盆測量要重視
臍帶繞頸怎么辦
前置胎盤不要慌
日常護理
孕早期
保證充足的睡眠
遠離噪音
不宜戴隱形眼鏡
避免長時間蹲著
關注孕期牙齒問題
洗澡時間不要超過20分鐘
洗澡宜淋浴
遠離電磁污染
防輻射服怎么選
浴室禁用香熏
預防妊娠紋的產生
孕中期
防止乳房“縮水”
遠離汽油味
避免用熱寶取暖
忌隨意擺放花草
正確俯身彎腰
重視上下樓梯時的安全
不要穿繫鞋帶的鞋子
家中不宜鋪地毯
合理控制體重
採取舒適的睡姿
避免睡過軟的席夢思床墊
要注意防曬
不要提拎重物
避免突然吹風扇或空調
宜穿寬鬆、防滑鞋
糾正乳頭凹陷
孕晚期
不要攀高
要保持外陰清潔
嚴禁性生活
洗頭要安全舒適
剖宮產後再懷孕的孕媽媽注意事項
一個人不要走太遠
乳汁異常要警惕
預防早產
彈性襪預防及緩解靜脈曲張
起床動作要緩
警惕過期妊娠
預防羊水早破
宜穿托腹帶
不要憋尿
孕期鍛鍊
哪類孕媽媽不適合做運動
輕柔的運動對孕媽媽有利
正確站立、坐、行走
適合孕早期的運動
孕媽媽散步有講究
孕期旅遊注意時間、交通
孕期瑜伽好處多
孕媽媽不宜打麻將
簡單運動3招
孕中期可提高平衡力的瑜伽
孕中期鍛鍊骨盆的運動
腳腕運動，緩解腿腳水腫
頸部運動，緩解頸肩不適
肩部運動，緩解上背部疼痛
背部運動，緩解肌肉疼痛
孕媽媽宜多做足部運動
簡單家務也是運動
分娩之前宜這樣散步
孕晚期缺乏運動，易腰酸背痛
分娩前的準備運動
分娩前宜進行扭骨盆運動
做一些減少分娩痛苦的運動
有助子順產的產前運動
孕媽媽職場關懷
不適全繼續從事的工作
化工生產工作
經常接觸輻射的工作
醫務工作
放射線領域
其他
明白你的權利
孕媽媽的勞動安全
孕媽媽有不被辭退的權利
產前檢查時間也算作勞動時間
孕媽媽的產假
向領導說自己懷孕訊息的技巧
“孕事”不宜對領導隱瞞
懷孕了，如何向領導說
……
Part 2 0～1歲寶寶養育
胎寶寶40周的變化。
Part 1 懷孕分娩坐月子
輕鬆備孕
孕前營養準備
備孕女性的營養重點
備育男性的營養重點
脂肪、碳水化合物不可少
夫妻雙方提前3個月補葉酸
需要重點補葉酸的人
如何補葉酸
不要做骨感美人
備孕期需攝入優質蛋白質
備孕女性不宜多吃的食物
備育男性不宜多吃的食物
孕前飲食禁忌
不要長期喝純淨水和礦泉水
巧食遠離貧血
孕前生活方式調整
安排好工作再要孩子
遠離新裝修的房子
慎用洗滌劑
家有小動物暫時先送人
不宜隨意用藥
規律作息
備育男性應暫別騎車運動
備育男性少用手機
備育男性改變趴著睡的習慣
備孕女性衣著、鞋子要講究
備孕女性謹慎化妝
孕前檢查與優生
身體準備好了再去醫院
男性檢查項目
男女都要查的項目
女性檢查項目
了解卵子與精子
卵子如何產生
計畫懷孕要及時把握排卵期
精子如何產生
優質精子的煉成
精子的競賽
懷孕好時機
生育的最佳年齡
夫妻最佳生育年齡組合
女性不同年齡生育的優勢和劣勢
受孕的最佳季節
受孕的最佳日子
受孕的良好環境
受孕的最佳姿勢
受孕的最佳情緒
受孕的最佳時刻
房事要適度
不宜受孕的三種情況
過胖或過瘦女性時間如何備孕
標準體重測量方法及評價標準
過胖或過瘦對懷孕的危害
必要的調理
我懷孕了
卵子和精子的相遇
受孕的瞬間
強壯、幸運又霸道的第一名
生命之旅的開始
懷孕的早期徵兆
你可能會以為感冒了
懷孕的第一個信號——停經
懷孕初期的其他徵兆
驗孕的幾種方法
基礎體溫
宮頸黏液
婦科檢查
B超檢查
尿檢法
早孕試紙測試
驗孕棒測試
驗孕出現誤差的原因
如何推算預產期
如何使用預產期（EDD）表
孕期營養
孕1月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕2月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕3月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕4月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕5月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕6月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕7月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕8月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕9月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕10月
本月飲食方案與重點營養素
本月一日營養食譜推薦
孕期保健
產前檢查
產前檢查準備事項
初次產檢醫生的問診
孕媽媽應知道的數據
產前檢查的時間和檢查項目
必須要做的9項孕期檢查
孕期檢查注意事項
到醫院建卡的注意事項
最好固定一位醫生
孕期需要做幾次B超
教你看懂B超單
孕期各階段B超正常參數值
B超對胎寶寶有影響嗎
胎心監護的家用方法
每天自己數胎動
唐氏篩查
唐氏篩查報告單
妊娠糖尿病篩查
羊膜腔穿刺檢查
在家自測宮高、腹圍
及早發現胎位不正
骨盆測量要重視
臍帶繞頸怎么辦
前置胎盤不要慌
日常護理
孕早期
保證充足的睡眠
遠離噪音
不宜戴隱形眼鏡
避免長時間蹲著
關注孕期牙齒問題
洗澡時間不要超過20分鐘
洗澡宜淋浴
遠離電磁污染
防輻射服怎么選
浴室禁用香熏
預防妊娠紋的產生
孕中期
防止乳房“縮水”
遠離汽油味
避免用熱寶取暖
忌隨意擺放花草
正確俯身彎腰
重視上下樓梯時的安全
不要穿繫鞋帶的鞋子
家中不宜鋪地毯
合理控制體重
採取舒適的睡姿
避免睡過軟的席夢思床墊
要注意防曬
不要提拎重物
避免突然吹風扇或空調
宜穿寬鬆、防滑鞋
糾正乳頭凹陷
孕晚期
不要攀高
要保持外陰清潔
嚴禁性生活
洗頭要安全舒適
剖宮產後再懷孕的孕媽媽注意事項
一個人不要走太遠
乳汁異常要警惕
預防早產
彈性襪預防及緩解靜脈曲張
起床動作要緩
警惕過期妊娠
預防羊水早破
宜穿托腹帶
不要憋尿
孕期鍛鍊
哪類孕媽媽不適合做運動
輕柔的運動對孕媽媽有利
正確站立、坐、行走
適合孕早期的運動
孕媽媽散步有講究
孕期旅遊注意時間、交通
孕期瑜伽好處多
孕媽媽不宜打麻將
簡單運動3招
孕中期可提高平衡力的瑜伽
孕中期鍛鍊骨盆的運動
腳腕運動，緩解腿腳水腫
頸部運動，緩解頸肩不適
肩部運動，緩解上背部疼痛
背部運動，緩解肌肉疼痛
孕媽媽宜多做足部運動
簡單家務也是運動
分娩之前宜這樣散步
孕晚期缺乏運動，易腰酸背痛
分娩前的準備運動
分娩前宜進行扭骨盆運動
做一些減少分娩痛苦的運動
有助子順產的產前運動
孕媽媽職場關懷
不適全繼續從事的工作
化工生產工作
經常接觸輻射的工作
醫務工作
放射線領域
其他
明白你的權利
孕媽媽的勞動安全
孕媽媽有不被辭退的權利
產前檢查時間也算作勞動時間
孕媽媽的產假
向領導說自己懷孕訊息的技巧
“孕事”不宜對領導隱瞞
懷孕了，如何向領導說
……
Part 2 0～1歲寶寶養育
