《懷孕每周一讀》是2018年天津科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：懷孕每周一讀
- 作者：孟斐
- 類別：孕產、胎教
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2018年4月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787557648305
目 錄,內容簡介,
目 錄
科學備孕
寫給準備懷孕的你
孕前常識與優生
做好孕前心理準備
女性的最佳生育年齡
男性的最佳生育年齡
把受孕選在瓜果飄香的季節
影響寶寶性別的因素
隔日同房更“幸孕”
孕前必檢項目及遺傳檢測
孕前需經醫生指導的9種疾病
孕媽媽要了解的遺傳與優生常識
大齡女性備孕應注意的問題
服避孕藥或帶環懷孕的寶寶能要嗎
流產和剖宮產者的再孕身體準備
備孕媽媽提前做好這些事
提前11個月注射B肝疫苗
提前10個月要做的孕前健康檢查
孕前9個月必須治癒的3種疾病
提前8個月注射風疹疫苗
提前7個月排出體內毒素
提前6個月治好牙病
孕前6個月停止服用避孕藥
提前5個月做抗體檢測
孕前3個月可供選擇的疫苗
孕前3個月的營養方案
提前1個月洗牙
提前養成運動的好習慣
把體重調整到最佳狀態
備孕媽媽生活細節
準媽媽飲食營養要均衡
遠離可能致畸的8類常用藥物
放鬆心情、減輕壓力，迎接寶寶
“胖媽媽”注意控制體重
“骨感媽媽”做不得
停止避孕後不宜馬上受孕
創造舒適衛生的居室環境
不要再跟你的寵物膩在一起
做個不喝酒的健康準媽媽
負責的準媽媽不要吸菸
和有害的工作說拜拜
遠離化學添加劑
暫時告別咖啡因食品
抵制油炸食品及香辣調料
忌用鋁製品烹調食物
助孕爸爸生活細節
男人也要做“孕前檢查”
準爸爸調整飲食保證營養
向“精子殺手”香菸說再見
準爸爸的情緒不能忽視
增強性功能的食物可適當多吃
一定要穿純棉內褲
不要再穿緊身褲
孩子和酒，請選擇一個
準爸爸遠離高溫“污染”
暫時停止長途騎車運動
孕1 月
期待幸福的那一刻
第1周 一切才剛剛開始
胎寶寶的生長發育
孕媽媽的身體變化
生活細節和孕期護理
遠離化學物質和有毒氣體
準媽媽最關注的幾項數字
平躺有利於受孕
懷孕初期應特別小心輻射
孕媽媽睡前1小時洗澡有助於睡眠
孕媽媽不宜大笑不止
孕媽媽不宜塗抹指甲油
飲食與營養
孕媽媽要開始調整飲食結構了
職場孕媽媽的飲食細節
孕媽媽要及時補充葉酸
補葉酸的同時別忘了補碘
準媽媽孕期飲水有講究
孕媽媽食譜推薦
陽光“孕”動
孕期運動好處多多
適宜孕期的運動方式
胎教方案
胎教是什麼
胎教能起到什麼效果
勿入胎教誤區
孕1月常見不適與應對
疲倦和嗜睡
尿頻
警惕宮外孕
孕早期白帶異常
孕1月產前檢查與優生
選擇一家好醫院以及你信賴的產科
醫生
教你選擇產檢醫院
第一次孕期檢查醫生會問什麼，查什麼
多久做一次檢查
推算預產期的方法
出現什麼徵兆要去醫院檢查5
第2周 抓住好時機
胎寶寶的生長發育
孕媽媽的身體變化
生活細節和孕期護理
孕早期孕媽媽應少用手機
孕媽媽使用精油要謹慎
孕早期應少用電腦
孕媽媽護膚要講究
常見疾病孕期用藥遵醫囑
家有孕媽媽別用蚊香
高齡初孕產婦要加強孕期護理
孕媽媽洗浴有講究
積極預防感冒
儘早確認自己是否懷孕
飲食與營養
孕媽媽宜多喝牛奶
孕媽媽吃什麼水果好
孕媽媽吃魚也要有選擇
酸味食品的宜忌
適合孕媽媽吃的健康零食
孕媽媽食譜推薦
陽光“孕”動
孕媽媽運動注意事項
選擇適合自己的運動方式
胎教方案
做好孕期胎教計畫
了解胎寶寶的腦部發育過程
第3周 悄然發生的變化
胎寶寶的生長發育
孕媽媽的身體變化
生活細節和孕期護理
把緊身衣收起來
孕早期要停止性生活
高齡孕媽媽要注意的問題
孕媽媽腹部不宜太熱
孕媽媽為自己選雙合適的鞋子
排卵期出血是怎么回事
飲食與營養
堅持服用葉酸
孕期孕媽媽能吃朱古力嗎
懷孕後能喝茶嗎
素食孕媽媽如何補血
孕媽媽食譜推薦
陽光“孕”動
散步是孕媽媽首選的運動方式
孕媽媽體操
胎教方案
了解胎寶寶的器官發育過程
準爸爸也要參與胎教
冥想胎教：保持孕媽媽的愉悅心情
第4周 寶寶，你來了嗎
胎寶寶的生長發育
孕媽媽的身體變化
生活細節和孕期護理
怕熱的孕媽媽如何安然度夏
孕媽媽不能再用風油精
預防孕媽媽手腳冰涼的方法
孕媽媽要做好防曬工作
孕期要謹慎服用中藥
懷孕初期陰道出血怎么辦
飲食與營養
孕媽媽要少食多餐
不要強迫孕媽媽吃東西
為孕媽媽推薦的一天食物搭配
怎樣吃雞蛋最有營養
五種飲食方案緩解早孕反應
孕媽媽不宜營養過剩
孕媽媽食譜推薦
陽光“孕”動
孕早期孕媽媽的運動原則
孕早期運動的注意事項
胎教方案
充足的營養是開展胎教的
物質基礎
語言胎教：寶寶，你終於來了
音樂胎教：給寶寶唱幾首快樂的歌
孕2月
寶寶初現“人形”
第5周 “好朋友”還沒光顧
胎寶寶的生長發育
孕媽媽的身體變化
生活細節和孕期護理
精挑細選床上用品
不用室內芳香劑
選擇鞋跟為2厘米高的鞋
這些化妝用品也不能用
建立有利於孕期睡眠的生物鐘
飲食與營養
飲食以清淡開胃為主
少吃豬肝
孕早期不用喝孕婦奶粉
孕媽媽宜多食用有機農產品
孕媽媽每天吃一把棗可增強抵抗力
緩解孕吐的幾款果汁
孕媽媽食譜推薦
陽光“孕”動
孕早期做一般工作和做家務的
必要性
孕婦水中有氧運動，
孕媽媽也有好身材
胎教方案
美術胎教：欣賞名畫中的母與子
胎教策略：胎教不是負擔
孕2月常見不適與應對
應對孕期乳房不適
應對孕初期胃灼熱
應對懷孕初期低血壓
應對孕早期陰道出血、突發腹痛
小便頻繁
妊娠尿失禁
第一胎不宜做人流
正確認識自然流產
流產以後的保健
孕2月產前檢查與優生
進行婦科檢查確認懷孕
進行病毒抗體測定
阻斷病毒感染，預防胎兒異常發育
了解孕期超音波檢查
孕早期能接觸X射線嗎
孕期不宜接種疫苗
了解用藥安全期
有關“胎停育”的知識
預防早期流產的措施
……
內容簡介
本書以月為綱、以妊娠40周為線，逐步講述每周孕媽媽及胎兒的變化狀況、每周需要注意的保健和營養事項，並且詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨產注意事項等。了解了這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。本書內容全面系統，查閱方便，介紹簡單易懂，貼近生活，方法易於操作，便於實踐，適合孕媽媽閱讀參考，具有一定的出版價值。
