《懷孕宜忌150例:孕媽媽生活枕邊書(第2版)》從生活宜忌的角度出發，較為全面地闡述了營養、衣著、起居、運動、美容、心理等方面的宜做與忌做之事。內容詳實，通俗易懂，實用有效，適合孕媽媽及家人參考閱讀。內容有營養篇、衣著篇等。
基本介紹
- 書名：懷孕宜忌150例:孕媽媽生活枕邊書
- 出版社：西安交通大學出版社
- 頁數：132頁
- 開本：32
- 作者：李瑋 許蘇華
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《懷孕宜忌150例:孕媽媽生活枕邊書(第2版)》由西安交通大學出版社出版。
圖書目錄
營養篇
孕期營養宜均衡
孕婦宜增加熱能
孕婦宜補充維生素E
孕婦宜補充維生素B12
孕婦宜補充葉酸
孕婦宜補充的其他維生素
孕婦宜保證一定的飲水量
懷孕了宜吃香蕉
孕婦宜吃魚
孕婦宜喝牛奶
孕婦吃酸宜講究
孕婦宜適量補碘
孕早期膳食宜清淡
孕中期膳食宜葷素兼備
孕晚期膳食宜講究質量
產後宜飲食調養
產婦宜攝取的營養素
產後宜進食的食物
產婦便秘宜飲食治療
乳母宜攝入有利下乳的食物
孕婦忌缺鋅
孕婦忌缺銅
孕婦忌缺鈣
孕婦忌缺鐵
孕晚期忌缺維生素K
孕婦忌過多補充維生素A
孕婦忌過多服用維生素D
喜酸的孕婦忌食山楂
孕婦忌多食桂圓
孕婦忌咖啡和濃茶
孕婦忌多飲汽水
孕婦忌多吃冷飲
孕婦忌過多食用油條
孕婦忌只吃精米和精面
孕婦忌過多食用成味食物
孕婦忌過多食用刺激性食物
孕婦忌吃易致敏性食物
孕婦忌過多食用滋補食物
孕婦忌食用罐頭食品
孕婦忌食用過多的動物肝臟
孕婦忌過量食用高糖食物
產婦分娩過程中忌缺少食品準備
坐月子忌吃得過多過好
產婦在產後忌吃朱古力
產後忌滋補過量
乳母忌拒絕吃鹽
乳母忌菸酒
產後忌急於節食
產後忌吃太多的紅糖
產後忌喝濃茶
衣著篇
孕婦著裝宜講究
孕婦宜穿全棉內衣
孕婦戴胸罩宜揚長避短
孕婦系圍巾宜講究
孕婦冬季穿衣宜防寒
孕婦忌穿高跟鞋
忌輕視產婦穿著
乳母忌穿化纖、羊毛內衣和胸罩
產後忌依賴腹帶收腹
起居篇
孕婦居室宜舒適
孕婦外出宜小心
孕婦宜保持身體的清潔
孕婦宜重視走姿
孕婦宜重視站姿
孕婦宜重視坐姿
孕婦宜重視上下樓梯時的安全
孕婦宜控制好睡眠時間
孕婦宜重視睡眠姿勢
孕婦宜重視做家務時的安全
孕婦宜把握好休息時間
產婦宜休息好
產婦宜注意清潔衛生
產婦宜洗澡
產婦宜注意口腔衛生
產婦宜保護乳房
孕婦忌久坐久站
孕婦忌睡席夢思床
孕婦忌長時間接觸電腦
孕婦忌多看電視
妊娠末期忌過早休息
孕婦忌受熱
忌忽視產褥期衛生
忌輕視產後第一次大便
忌忽視產後肛裂
產後排尿困難忌拒絕採取治療措施
惡露不淨忌疏忽
忌忽視產後出血的防治
忌忽視外陰炎
產褥期婦女忌過性生活
產後忌盆浴
新媽媽忌忘記產後檢查
產後忌急於服人參
產後忌中暑
忌發生產褥熱
產後忌害怕脫髮
忌過早勞動和不當的勞動
忌忽視足跟痛
……
運動篇
美容篇
心理篇
孕期營養宜均衡
孕婦宜增加熱能
孕婦宜補充維生素E
孕婦宜補充維生素B12
孕婦宜補充葉酸
孕婦宜補充的其他維生素
孕婦宜保證一定的飲水量
懷孕了宜吃香蕉
孕婦宜吃魚
孕婦宜喝牛奶
孕婦吃酸宜講究
孕婦宜適量補碘
孕早期膳食宜清淡
孕中期膳食宜葷素兼備
孕晚期膳食宜講究質量
產後宜飲食調養
產婦宜攝取的營養素
產後宜進食的食物
產婦便秘宜飲食治療
乳母宜攝入有利下乳的食物
孕婦忌缺鋅
孕婦忌缺銅
孕婦忌缺鈣
孕婦忌缺鐵
孕晚期忌缺維生素K
孕婦忌過多補充維生素A
孕婦忌過多服用維生素D
喜酸的孕婦忌食山楂
孕婦忌多食桂圓
孕婦忌咖啡和濃茶
孕婦忌多飲汽水
孕婦忌多吃冷飲
孕婦忌過多食用油條
孕婦忌只吃精米和精面
孕婦忌過多食用成味食物
孕婦忌過多食用刺激性食物
孕婦忌吃易致敏性食物
孕婦忌過多食用滋補食物
孕婦忌食用罐頭食品
孕婦忌食用過多的動物肝臟
孕婦忌過量食用高糖食物
產婦分娩過程中忌缺少食品準備
坐月子忌吃得過多過好
產婦在產後忌吃朱古力
產後忌滋補過量
乳母忌拒絕吃鹽
乳母忌菸酒
產後忌急於節食
產後忌吃太多的紅糖
產後忌喝濃茶
衣著篇
孕婦著裝宜講究
孕婦宜穿全棉內衣
孕婦戴胸罩宜揚長避短
孕婦系圍巾宜講究
孕婦冬季穿衣宜防寒
孕婦忌穿高跟鞋
忌輕視產婦穿著
乳母忌穿化纖、羊毛內衣和胸罩
產後忌依賴腹帶收腹
起居篇
孕婦居室宜舒適
孕婦外出宜小心
孕婦宜保持身體的清潔
孕婦宜重視走姿
孕婦宜重視站姿
孕婦宜重視坐姿
孕婦宜重視上下樓梯時的安全
孕婦宜控制好睡眠時間
孕婦宜重視睡眠姿勢
孕婦宜重視做家務時的安全
孕婦宜把握好休息時間
產婦宜休息好
產婦宜注意清潔衛生
產婦宜洗澡
產婦宜注意口腔衛生
產婦宜保護乳房
孕婦忌久坐久站
孕婦忌睡席夢思床
孕婦忌長時間接觸電腦
孕婦忌多看電視
妊娠末期忌過早休息
孕婦忌受熱
忌忽視產褥期衛生
忌輕視產後第一次大便
忌忽視產後肛裂
產後排尿困難忌拒絕採取治療措施
惡露不淨忌疏忽
忌忽視產後出血的防治
忌忽視外陰炎
產褥期婦女忌過性生活
產後忌盆浴
新媽媽忌忘記產後檢查
產後忌急於服人參
產後忌中暑
忌發生產褥熱
產後忌害怕脫髮
忌過早勞動和不當的勞動
忌忽視足跟痛
……
運動篇
美容篇
心理篇
