基本介紹
- 書名：懶人要吃素
- 類型：烹飪美食與酒
- 出版日期：2006年1月1日
- 開本：12開
- 品牌：輕工業出版社
- 作者：林美慧
- 出版社：中國輕工業出版社
- 頁數：95頁
- ISBN：7501950482
內容簡介,媒體推薦,圖書目錄,
內容簡介
家常素菜大公開，吃得健康又享受；聰明的食材選擇，吃素也有懶人招術，簡單方便的素菜技法，新手也可以快速上手，兼顧省事、美味與營養，在家就能輕鬆做健康素菜，為都市白領提供最傾心的美食享受。
媒體推薦
書評
家常素菜大公開，吃得健康又享受。
家常素菜大公開，吃得健康又享受。
圖書目錄
4/下廚前的準備
5/主廚配備
6/攝取均衡的營養素
10/預先做好高湯&醬料
主食
12/鮮菇炊飯
14/素香飯
15/可口炒飯
16/香椿醬炒飯
16/香椿醬拌麵
18/咖喱炒麵
20/鍋燒烏龍麵
22/素牛肉麵
24/蔬菜麵疙瘩
冷盤
26/油豆腐細粉
26/涼拌春雨
28/涼拌鮑魚菇
28/涼拌土豆絲
30/梅香甜椒
32/百香果冬瓜
34/百合黃花
36/番茄沙拉
38/酸口沙拉
炒菜
40/松子炒蘆筍
42/番茄燒豆腐
42/鴻喜菇燒豆腐
44/生菜松子素松
46/金菇三絲
48/香炒猴頭菇
50/牛蒡燒魔芋
52/萬年長青
54/三杯山藥
56/絲瓜扒竹蓀
58/紅燒烤麩
60/油燜苦瓜
62/羅勒茄子
64/照燒豆包
湯品
65/三鮮煮
66/炯奶油白菜
68/豆漿小火鍋
70/山藥蔬菜湯
72/酥皮玉米濃湯
74/百菇湯
76/椰奶養生鍋
甜點
78/百香椰果凍
79/乳酪
80/杏仁雪花糕
82/咖喱素餃
84/松子酥
86/香Q酥餅
88/芝麻球
90/黑糖糕
91/酥皮山藥卷
92/芋蓉餅
94/核桃朱古力豆餅乾
5/主廚配備
6/攝取均衡的營養素
10/預先做好高湯&醬料
主食
12/鮮菇炊飯
14/素香飯
15/可口炒飯
16/香椿醬炒飯
16/香椿醬拌麵
18/咖喱炒麵
20/鍋燒烏龍麵
22/素牛肉麵
24/蔬菜麵疙瘩
冷盤
26/油豆腐細粉
26/涼拌春雨
28/涼拌鮑魚菇
28/涼拌土豆絲
30/梅香甜椒
32/百香果冬瓜
34/百合黃花
36/番茄沙拉
38/酸口沙拉
炒菜
40/松子炒蘆筍
42/番茄燒豆腐
42/鴻喜菇燒豆腐
44/生菜松子素松
46/金菇三絲
48/香炒猴頭菇
50/牛蒡燒魔芋
52/萬年長青
54/三杯山藥
56/絲瓜扒竹蓀
58/紅燒烤麩
60/油燜苦瓜
62/羅勒茄子
64/照燒豆包
湯品
65/三鮮煮
66/炯奶油白菜
68/豆漿小火鍋
70/山藥蔬菜湯
72/酥皮玉米濃湯
74/百菇湯
76/椰奶養生鍋
甜點
78/百香椰果凍
79/乳酪
80/杏仁雪花糕
82/咖喱素餃
84/松子酥
86/香Q酥餅
88/芝麻球
90/黑糖糕
91/酥皮山藥卷
92/芋蓉餅
94/核桃朱古力豆餅乾
